สธ.แนะวิธีเตรียมตัวเที่ยวปีใหม่ไม่ให้ป่วยไข้

สาธารณสุข แนะวิธีเตรียมตัวดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไม่เจ็บป่วยในช่วงการท่องเที่ยวปีใหม่ 

เมื่อวันที่ 31ธันวาคม2559 นพ.โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสารณสุข เปิดเผยว่า การเดินทางท่องเที่ยวช่วงวันหยุดยาวนี้ แนะนำผู้ทีจะเดินทางควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทางท่องเที่ยว หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัด หรือไม่ใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน และควรอยู่ในที่ซึ่งมีอากาศถ่ายเท ไม่แออัด
 
ทั้งนี้ ระหว่างท่องเที่ยวในพื้นที่ที่มีอากาศเปลี่ยนแปลงควรสวมเสื้อผ้าหนาๆ สวมถุงมือถุงเท้าและสวมหมวก หลังอาบน้ำควรทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิว กรณีที่มีปัญหาริมฝีปากแตกควรทาด้วยลิปบาล์ม สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำยาไปเพื่อรับประทานตามที่แพทย์สั่งด้วย นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มสุราแก้หนาว เนื่องจากการดื่มสุราระยะแรกจะทำให้ร่างกายร้อนวูบวาบ ซึ่งเกิดจากการที่หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัว ความร้อนจะถูกระบายออกจากร่างกายมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง หากดื่มสุรา ในปริมาณมาก ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะกดประสาทส่วนกลางทำให้มีอาการเมา อาจหลับโดยไม่รู้สึกตัว และถ้ามีเครื่องนุ่งห่มให้ความอบอุ่นไม่เพียงพอ ร่างกายตากอากาศเย็นเป็นเวลานานอาจเสียชีวิตได้
 
ด้าน นพ.ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ส่วนการจัดเลี้ยงตามสถานที่ต่างๆ สิ่งที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ คือ ความสะอาดปลอดภัยของอาหารที่จะบริโภค ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่บูดเสียง่าย เช่น อาหารปรุงแบบสุกๆ ดิบๆ ยำ ลาบเนื้อ ลาบไก่ ที่มักจะรวนเนื้อสัตว์พอสุกเท่านั้น หรืออาหารประเภทขนมจีนและแกงใส่กะทิ ฉะนั้นควรเลือกกินอาหารที่ผ่านความร้อนจะดีกว่า
 
ทั้งนี้การบริโภคร่วมกับคนหมู่มาก ควรใช้ช้อนกลางทุกครั้ง และก่อนบริโภคอาหารต้องล้างมือด้วยน้ำ และสบู่