พรปีใหม่ 2558 จากพระเถระชั้นพรหม และประธาน พ.ส.ล.

พระเถระที่มีสมณศักดิ์เจ้าคณะรอง ชั้นหิรัญบัฏ หรือพระราชาคณะชั้นรองสมเด็จพระ 2 รูป ที่มีมงคลนามว่าพรหม นำหน้าราชทินนาม ได้แก่ พระพรหมเมธี (จำนงค์) โฆษกและกรรมการมหาเถรสมาคม ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดสัมพันธวงศ์ กรุงเทพมหานคร พระพรหมเสนาบดี (พิมพ์) รองเจ้าคณะภาค 7 เจ้าอาวาสวัดปทุมคงคา กรุงเทพมหานคร  และ แผน วรรณเมธี ประธานองค์การพุทธศาสนิกสัมพันธ์แห่งโลก (พ.ส.ล.) อวยพรปีใหม่ พ.ศ. 2558 แก่ศาสนิกชนและประชาชนชาวโลกผ่านคอลัมน์ สว่าง ณ กลางใจ หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

ให้ใช้ลมหายใจสร้างความสุขให้แก่ตนเอง

พระพรหมเมธี (จำนงค์ ธมฺมจารี) เจ้าคณะรอง ชั้นหิรัญบัฏ หรือพระราชาคณะชั้นรองสมเด็จ ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดสัมพันธวงศ์ กรรมการและโฆษกมหาเถรสมาคม เจ้าคณะภาค 4-5-6-7 (ธ) ประธานสวดมนต์ข้ามปี ส่งท้ายปี 2557 ต้อนรับปีใหม่ 2558 ณ พุทธมณฑล โดยมติมหาเถรสมาคม (มส.) ได้อวยพร ความสุขสวัสดี ปี พ.ศ. 2558

 โดยพระคุณท่านอนุโมทนาและชื่นชมยินดีพุทธศาสนิกชนและศาสนิกอื่นๆ ทั่วโลก ในบุญกิริยาที่ตั้งใจจะให้วันขึ้นปีใหม่ 2558 เป็นวันที่ทำจิตใจให้แจ่มใส อาจหาญ ร่าเริง เบิกบาน

 

เทคนิคที่จะทำให้จิตใจแจ่มใส อาจหาญ ร่าเริง เบิกบานนั้น ไม่มีอะไรดีเท่ากับท่านทั้งหลายอาศัยลมหายใจของตัวท่านเอง เพราะไม่มีใครในโลกนี้จะมาช่วยท่านได้ นอกจากตัวท่านเอง

วิธีที่จะช่วยตัวท่านเองได้ก็คือ ต้องมีเทคนิคในการหายใจที่ดี คือ การหายใจอย่างละเอียด ซึ่งเป็นการหายใจช้าๆ ลึกๆ เบาๆ โดยสูดลมหายใจให้เข้าเต็มปอด ให้หน้าท้องและหน้าอกพองตัว จนไม่สามารถพองได้อีก แล้วจึงค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออก ยาวๆ โดยไม่รีบร้อน ทำเท่านี้เพียง 3-4 ครั้ง ก็จะรู้สึกว่าร่างกายของท่านเริ่มจะเบา ใจเริ่มจะเย็น จิตเริ่มจะโล่ง และสมองเริ่มจะปลอดโปร่ง และให้ถามตัวท่านเองว่าต้องทำให้บ่อยแค่ไหน คำตอบคือ ให้ทำสม่ำเสมอ ทางพระเรียกว่า การเจริญอานาปานสติ คือ กำหนดลมหายใจเข้าออก

การหายใจอย่างเต็มปอด ยังช่วยฟอกเลือดที่นำพาออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ใบหน้าและส่วนอื่นๆ อย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ ทำให้ใบหน้ามีน้ำมีนวล เต่งตึง สดใส ดังที่เราขอพรไว้ และสุดท้าย เลือดเหล่านั้นยังช่วยขับสารพิษตกค้าง เป็นการดีทอกซ์ออกจากอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย และบนใบหน้าได้อย่างทั่วถึงอีกด้วย

จะสังเกตได้ว่า เวลาที่เราโกรธ กลัว ตกใจ เครียด กังวล หรือมีทุกข์ ลมหายใจของเราจะสั้น แต่เวลาที่เรามีความสุข สงบ มีพลัง นิ่ง มีความมั่นใจ มีความสบายใจ ลมหายใจของเราจะยาวและลึก สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ ถ้าเราตั้งใจหายใจยาวๆ และลึก สัก 4-5 ครั้ง สมองของเราจะรู้สึกว่าเรากำลังรู้สึกสบายและ

มีพลังเช่นกัน กระบวนการนี้เรียกว่าการทำไบโอฟีดแบ็ก คือ การป้อนกลับทางชีวภาพ โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ

หนึ่งในปัจจัยสำคัญ ขอให้ท่านทั้งหลายได้เจริญสมาธิ เจริญอานาปานสติ กำหนดลมหายใจเข้าออกสม่ำเสมอ ท่านจะมีใบหน้าอ่อนกว่าวัย เมื่อได้สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ยาวและละเอียดบ่อยครั้งนั้นเอง นอกจากช่วยความสงบสุขในใจ และลดสารความเครียดที่เป็นสาเหตุหลักของความแก่ชราก่อนวัยอันควรแล้ว ท่านทั้งหลายยังทำให้จิตใจของท่านเบิกบาน สามารถที่จะสู้กับภาวะต่างๆ ในปี พ.ศ. 2558 ได้อีก 365 วัน ท่านจะใช้ลมหายใจของท่าน หรือใจของท่านจะเต้น 1 ปี 39,420,000 ครั้ง ผ่านไปอีกหนึ่งปี ท่านจะมีอายุไปถึงปี พ.ศ. 2559

ขอให้ประชาชนชาวไทยและชาวโลกได้หันมาเจริญอานาปานสติ กำหนดลมหายใจเข้าออกตามที่อาตมภาพ ได้เสนอแนะ ก็จะเป็นการบำเพ็ญบุญให้กับตัวเอง สิ่งที่ท่านได้ทำบุญกับตัวเองนั้นก็คือ ทำชีวิตทุกชีวิตให้มีคุณค่า

บุญ คือทุกสิ่งของชีวิต เป็นบ่อเกิดความสุขและความสำเร็จ ตั้งแต่ปุถุชนจนถึงพระอริยเจ้า

เมื่อบุญในตัวเกิด บุญนี้ก็จะไปดึงสมบัติอันเลิศในเมืองมนุษย์ให้เราได้สร้างบารมี ปรารถนาสิ่งใดจะสมปรารถนาทั้งรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ และคุณสมบัติ

ยิ่งถ้าเราได้เข้าถึงพระรัตนตรัย ภายในใจจะชุ่มด้วยคู่แห่งทะเลบุญ จะดึงดูดสมบัติมาถึงเราทั้งหยาบและละเอียด เราจะสมปรารถนาในทุกสิ่ง

ขออำนวยพรให้ท่านทั้งหลายที่เจริญอานาปานสติ เพื่อให้พรแก่ตัวเอง จงประสบความสุขสวัสดี ตลอดปี 2558 ทุกท่านตลอดกาลเทอญ

ธรรมให้ถึงความสวัสดี

พระพรหมเสนาบดี (พิมพ์ ญาณวีโร) เจ้าอาวาสวัดปทุมคงคา รองเจ้าคณะภาค 7 ที่ได้รับการสถาปนาจากพระราชาคณะชั้นธรรม ขึ้นเป็นเจ้าคณะรอง ชั้นหิรัญบัฏ หรือรองสมเด็จ ได้อวยพรปีใหม่เป็นธรรม 4 ข้อ เรียกว่า ธรรมให้ถึงความสวัสดี

ใกล้เทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ 2558 คนทั่วไปจะนิยมอวยพรปีใหม่กัน

 

พรปีใหม่ที่ทุกคนจะได้รับนั้น ก็อยู่ที่เจ้าตัวเอง ที่จะทำให้พรเกิดมีขึ้น มิใช่คนอื่นอวยพรให้ แล้วจะเกิดพรได้ ธรรมะที่จะให้เกิดพรหรือเกิดความสุขสวัสดีนั้น มี 4 ข้อ คือ

1.มีปัญญาดี

2.มีความขยันหมั่นเพียรดี

3.มีความระมัดระวังดี

4.มีความเสียสละดี

ธรรมะ 4 ข้อนี้ จะทำให้เป็นพรอำนวยผลความเจริญรุ่งเรือง ก้าวหน้า ร่มเย็นเป็นสุข ตลอดปีใหม่และตลอดไป

รตนตฺตยานุภาเวน สทา โสตฺถี ภวนฺตุ โว.

ด้วยอำนาจคุณพระศรีรัตนตรัย จงประทานพรให้ทุกท่าน พี่น้องชาวไทยทุกคนจงประสบความสุข ความเจริญรุ่งเรือง ตลอดกาลทุกเมื่อ เทอญ.

ด้วยความปรารถนาดี (พระพรหมเสนาบดี)

เจ้าอาวาสวัดปทุมคงคา ราชวรวิหาร

รองเจ้าคณะภาค 7

25 ธ.ค. 2557

คำอวยพรจาก แผน วรรณเมธี ประธาน พ.ส.ล.

แผน วรรณเมธี ประธานองค์การพุทธศาสนิกสัมพันธ์แห่งโลก (พ.ส.ล.) องค์กรที่เป็นศูนย์รวมชาวพุทธทุกนิกายทั่วโลก ก่อตั้งมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2493 มีภาคีสมาชิก 181 ภาคี ครอบคลุมประเทศและภูมิภาคทั่วโลกกว่า 50 ประเทศ ได้กล่าวอวยพรพุทธศาสนิกชน ที่เป็นภาคีสมาชิกและประชาชนชาวโลก เนื่องในวันขึ้นปีใหม่ พ.ศ. 2558 ดังนี้

 ในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ พ.ศ. 2558 ผมในนามประธานขององค์การพุทธศาสนิกสัมพันธ์แห่งโลก ใคร่ขออำนวยพรปีใหม่แก่ท่าน ขออัญเชิญอำนาจคุณพระศรีรัตนตรัย และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ท่านเคารพ จงอภิบาลปกป้องรักษาท่าน ขอให้ท่านประสบแต่ความสุข สุขกาย สุขใจ ขอให้ท่านมีพลานามัยสมบูรณ์ ขอให้ท่านสมประสงค์ในสิ่งที่ท่านพึงปรารถนา และขอให้ท่านเจริญด้วยจตุรพิธพรชัย คือ อายุ วรรณะ สุขะ พละ ปราศจากทุกข์โศกโรคภัย และภยันตรายทั้งหลายทั้งปวง และขอให้ปีใหม่นี้นำมาแต่ความสุขสวัสดิมงคลและความโชคดีแก่ท่านตลอดไป