โรคก้มคอ

โดย...หมอกอล์ฟ

มาอีกแล้วโรคใหม่ ที่หลายคนเพิ่งเคยได้ยิน โรคนี้ เกิดกับเราๆ ทั้งหลาย ที่อยู่ใน Generation Z ก็คือ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนยุคใดก็ตาม หากคุณใช้อุปกรณ์มือถือ เกิน 5 ชม.ต่อวัน คุณถือเป็นคนยุคนี้ Generation Z ยุคที่เรียกได้ว่า ติดมือถือเป็นชีวิตจิตใจ ขาดไม่ได้แม้สัก 5 นาที ถ้าวันไหนแบตเตอรี่หมด หรือลืมมือถือ จะเกิดอาการเครียดอย่างมาก เอาละสิ เริ่มเป็นกันหรือยังครับ

โรคที่ผมจะเล่าวันนี้ คือโรค Text Neck เกิดจากการก้มคองอตัว ในการเล่นมือถือนั่นเอง เพื่อนๆ ทราบไหมครับว่า การโค้งคอ 15 องศา ทำให้เราต้องแบกน้ำหนักถึง 27 ปอนด์, โค้งคอ 30 องศา เราต้องแบกน้ำหนักถึง 40 ปอนด์, โค้งคอ 45 องศา เราต้องแบกน้ำหนักถึง 49 ปอนด์ และถ้าโค้งคอถึง 60 องศา เราจะต้องแบกน้ำหนักเพิ่มถึง 60 ปอนด์ (27 กก.) กันเลยทีเดียว เท่ากับแบกเด็ก 8 ขวบ ไว้ขี่คอเล่นชัตเตอร์นั่นเอง จึงไม่แปลกเลยใช่ไหมละครับ ที่นอกจากจะปวดตา ปวดบ่า ปวดไหล่ แล้วยังจะปวดคออีกด้วย

ดังนั้นเป็นไปได้ไหมครับว่า เราจะลดภาระอันหนักอึ้งของการแบกเด็กออกไปจากร่างกายของเรา ด้วยการที่เล่นมือถือไม่นานเกินไป วันหนึ่งไม่เกิน 5 ชม. หรือครั้งหนึ่งไม่นานเกิน 1 ชม. หรือยกมือถือขึ้นมาให้อยู่ระดับสายตา หรือเอียงจอมือถือขึ้นมา 30 องศา ในขณะที่พิมพ์ หรือสัมผัสหน้าจอ ที่สำคัญควรจะรู้จักทำตัวให้เหมาะกับสถานการณ์ จะเล่นเกม หรือแชท ก็ไม่ควรทำในขณะที่ตัวเองมีความเสี่ยง เช่น กำลังขับรถ เดินข้ามถนน ขึ้นลงรถโดยสาร เพราะเวลาเหล่านี้สิ่งที่จำเป็นกว่าก็คือ การตรวจตราสิ่งแวดล้อมรอบๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อเรา ว่าจะคุกคามเราหรือไม่

อุปกรณ์เทคโนโลยีต่างๆ หากเราใช้แต่พอดี ปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพก็จะไม่ตามมา ที่สำคัญเราใช้เพื่ออำนวยความสะดวกช่วยให้เราทำงานได้อย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ใช้แล้วทำให้เราป่วยอย่างรวดเร็ว บางคนติดเกมถึงขนาดไม่ยอมลงจากบีทีเอส แม้ว่าถึงสถานีที่ตัวเองจะต้องลง เพียงแค่ยังเล่นเกมไม่ผ่านด่าน บางคนติดแชทถึงขนาดต้องโดนรถคันหลังบีบแตรไล่ เพราะไฟเขียวแล้วไม่ขับรถไป บางคนมัวแต่ฟังเพลงดูยูทูบ จนลืมดูไปว่ากำลังข้ามถนนอยู่ และมีรถวิ่งสวนฝ่าเลนกำลังจะมาชน บางคนมัวแต่อัพเฟซ อัพ IG จนมีเพื่อนมากมาย แต่คนในชีวิตจริงที่อยู่รอบข้างก็ค่อยๆ ร่อยหรอลงไป นั่นเพราะเรามัวแต่อยู่กับโลกแห่งการสื่อสาร แต่ไม่ยอมอยู่กับโลกแห่งความเป็นจริง อย่าทำให้อยู่ไกลก็เหมือนอยู่ใกล้ แต่อยู่ใกล้กลับเหมือนอยู่ไกล (เพราะไม่ยอมสบสายตาคุยกับคนรอบข้าง) กัน เพราะเทคโนโลยีเลยนะครับ

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว บางคนเถียงในใจว่า ฉันไม่ได้ ติดมือถือ แต่จะเป็นโรคนี้เพราะอ่าน M2F ของหมอกอล์ฟละก็ ไม่ว่ากันนะครับ ถ้าคุณจะยกหนังสือพิมพ์ขึ้นมา อ่านในระดับที่ขนานกับระดับสายตา แต่มองคนรอบข้างนิดหนึ่งนะครับ ว่าเขาจะมองคุณแล้วขำไหม ถ้าเป็นเช่นนั้นก็น่าจะเป็นเรื่องดี ที่ทำให้คนรอบข้างมีความสุขได้ แม้ในระยะเวลาไม่มาก แต่ถ้าหากเขากำลังก้มหน้าก้มตาเล่นเกม ปลูกผัก เลี้ยงสัตว์ หรือแชท กับมือถือของเขาเองอยู่ เดี๋ยวพอเขาเงยหน้าขึ้นมา อย่าลืมบอกให้เขาอ่านคอลัมน์นี้นะครับ เขาจะได้ไม่เป็น Text Neck กัน

แวะพูดคุยกับหมอกอล์ฟเพิ่มเติมที่ www.mohgolfstory.com หรือ Line Id: Dr.golfsittha2 ครับ