เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่

พญ.สิรนาถ นุชนาถ สูตินรีแพทย์ จากโรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท แนะนำเกร็ดความรู้สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ในงาน “เปลี่ยนสู่ความเป็นแม่...กับแอนมัม” ว่า ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ทารกจะมีรูปร่างคล้ายปมน้อยหน่าและฝังตัวในมดลูก เริ่มมีการสร้างใยประสาท สมอง ไขสันหลัง

ในช่วงนี้ทั้งคุณแม่และทารกจะต้องการสารอาหารโฟลิกมาก เพื่อสร้างเลือดและใยประสาท ในส่วนของพัฒนาการทางสมองและสติปัญญาของลูกน้อย จะมีพัฒนาการตั้งแต่อยู่ในครรภ์ตลอด 12 สัปดาห์ จนถึง 3 ขวบ ต่อมาเมื่อครรภ์อายุครบ 6 สัปดาห์ ร่างกายจะต้องการแคลเซียมมากเพื่อเริ่มสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงแขนขาของเด็ก ซึ่งคุณแม่ที่เกรงว่าจะได้แคลเซียมไม่เพียงพอสามารถเลือกดื่มนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์วันละ 2 แก้ว และเลือกทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพราะคุณแม่ต้องเสียเลือดมากระหว่างคลอด

สิ่งสำคัญ เมื่อคุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ คือ ควรรีบมาฝากครรภ์กับคุณหมอ มาตรวจเลือด ตรวจหาพาหะธาลัสซีเมีย หัดเยอรมัน เป็นต้น โดยการตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก คุณแม่จะเริ่มมีอาการแพ้ท้อง เนื่องจากฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง ในส่วนคุณพ่อที่แพ้ท้องแทนภรรยา เป็นเพียงอาการทางจิตเวชชนิดหนึ่งเท่านั้นเอง ไม่ถือว่าผิดปกติ พอเข้าเดือนที่ 4-6 ช่วงนี้ไม่ค่อยมีปัญหา คุณแม่ทั้งหลายจะปรับตัวได้ดีขึ้น สบายตัว ต่อมาเดือนที่ 7-9 ท้องจะใหญ่ขึ้น ตอนนี้คุณแม่อาจจะเริ่มเดินเหินไม่สะดวก มีอาการ ลมตี ท้องผูก เป็นริดสีดวง ในช่วงนี้คุณแม่ต้องรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ เพื่อช่วยในการระบาย