‘เสียงหัวเราะ’ ช่วยสมองเป็นหนุ่มสาว

เคยมีคนกล่าวว่า “เสียงหัวเราะเป็นยาขนานเอก” ซึ่งโลม่า ลินดา จากมหาวิทยาลัย เซาท์เทิร์น แคลิฟอร์เนีย พิสูจน์แล้วว่าคำพูดดังกล่าวเป็นเรื่องจริง

ทั้งนี้ หลังศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ขันและความทรงจำในกลุ่มผู้สูงอายุ พบว่า กลุ่มผู้สูงวัยที่ดูละครตลกขบขันวันละ 20 นาที จะมีสุขภาพดีกว่าผู้สูงวัยที่ไม่ได้ดูเรื่องราวอันแสนสนุกรูปแบบนี้เลย

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อทดสอบระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกี่ยวข้องกับระดับความเครียดของร่างกาย ผลก็ออกมาในทิศทางเดียวกันว่า ผู้สูงอายุที่มีอารมณ์ขันและหัวเราะเป็นประจำ จะมีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลต่ำกว่าผู้สูงวัยที่หน้านิ่วคิ้วขมวดทั้งวัน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอธิบายสาเหตุนี้ว่า การหัวเราะด้วยจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน ทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขหรือเอนดอร์ฟิน และส่งสารโดปามีนไปยังสมอง เพื่อกระตุ้นการพัฒนาร่างกายแบบองค์รวม

ดังนั้น การหัวเราะหรือชมรายการตลกอย่างน้อยวันละ 20 นาที ก็ช่วยทำให้รับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้แล้ว

รักษาสุขภาพง่ายๆ แบบไม่ยุ่งยากและไม่แพง แค่อ้าปากกว้างๆ แล้ว “หัวเราะ”