ยิ่งนั่งนานสุขภาพยิ่งแย่เสี่ยงลาโลกก่อนวัยอันควร

หากใครชอบนั่งเปื่อยๆ อยู่เฉยๆ โปรดฟังทางนี้ โดยเฉพาะในกลุ่มสตรีสูงวัยทั้งหลาย เพราะล่าสุดมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ ในสหรัฐ ออกมาชี้ว่า ผู้หญิงวัยกลางคนที่มักจะชอบนั่งเป็นเวลานานๆ มีโอกาสเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพมากขึ้น แม้ว่าคนคนนั้นจะออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนก็ตาม

ผลวิจัยยังบอกอีกว่า สตรีที่มักจะนั่งเฉยๆ โดยไม่ทำกิจกรรมอะไรมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากขึ้นถึง 12% เมื่อเทียบกับคนที่ออกมาทำกิจกรรมเฉลี่ย 4 ชั่วโมงต่อวัน หรือน้อยกว่านั้น

นอกจากนี้ หากผู้หญิงวัยกลางคนคนใดนั่งติดต่อกันนานๆ ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคหัวใจถึง 27% และมีโอกาสเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวายถึง 1 ใน 5 เลยทีเดียว

ดังนั้น เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว ก็อย่ามัวเอาแต่นั่งเฉยๆ อีกต่อไป เพราะเพียงแค่คุณขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้ว ดังนั้น จงรีบลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพตนเองเสียแต่บัดนี้ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป