เฟซบุ๊ก...เหรียญที่มีสองด้าน

โดย...ตุลย์ จตุรภัทร

“ยิ่งใช้เฟซบุ๊ก ยิ่งติดหนึบโดยไม่รู้ตัว” นี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับใครก็ได้บนโลกใบนี้ (ซึ่งมันก็เกิดขึ้นแล้ว และยังไม่จางหายไป) แต่สิ่งที่มันกลายเป็นประเด็นใหม่ที่น่าสนใจอยู่ในขณะนี้ คือ คนที่ใช้เฟซบุ๊ก กำลังปล่อยให้ “เฟซบุ๊กเข้ามามีอิทธิพลกับชีวิตและจิตใจของตัวเองมากจนเกินไป” มากเสียจนทำให้ เจออะไรกระทบใจนิดกระทบใจหน่อยก็จิตตก เก็บกลับเอาไปคิดมากจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ

สถานการณ์

“ยุ” เป็นคนที่ไม่ค่อยเชื่อมั่นในตัวเอง ยิ่งใช้ชีวิตติดอยู่กับเฟซบุ๊กแทบจะเป็นลมหายใจในการดำรงอยู่ ยิ่งต้องคอยเช็กอยู่เป็นระยะว่า คนอื่นคิดยังไงกับเรา รูปที่โพสต์ลงไป คนจะว่ายังไง จะว่าไปในทางดี หรือทางร้าย ถ้อยคำที่อัพลงไปในสเตตัส จะแรงไปไหม หรือจะเบาไป หรือคนอ่านอ่านแล้วจะเฉยๆ ยิ่งมีคนมาคอมเมนต์ยิ่งระแวงยิ่งระแวดระวัง ยิ่งเซนซิทีฟไปกับคำคอมเมนต์ต่างๆ นานา ใครว่าอะไรมา แรงนิดก็จิตตก เบาไป ก็คิดว่าเขาไม่สนใจเรา

ยิ่งร้ายเข้าไปใหญ่ เมื่อคนที่ยุแอบชอบ คอยมาคอมเมนต์แบบทีเล่นทีจริง บางครั้งก็เมินเฉยใส่ บางครั้งก็กัด คอยแซว คอยเหน็บแนมจนทำให้ยุอับอายผู้คนที่เข้ามาอ่าน ทำให้ยุคิดมากและเครียดมากๆ กับคนคนนี้ คงเป็นเพราะเขาคือคนสำคัญของหัวใจ ยิ่งสำคัญมากแค่ไหน ยิ่งใส่ใจในทุกรายละเอียดของเขามากเท่านั้น เขาเล่น เขาแหย่ เขาเหน็บ เขามึนตึง กลายเป็นทุกสิ่งของชีวิตและจิตใจไปเสียทั้งหมด เป็นผลให้ยุกลายเป็นไม่ค่อยเชื่อมั่นในตัวเองเข้าไปใหญ่ รวมทั้งไม่ค่อยเชื่อมั่นในใคร ไม่ค่อยเชื่อมั่นกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้

ทางออก

สิ่งที่อยากบอกทั้งยุ และคนที่กำลังเป็นเหมือนยุ คือ เราต้องไม่ปล่อยให้เฟซบุ๊กมีอิทธิพลกับชีวิตและจิตใจเรามากจนเกินไป มันอาจจะเหมือนพูดง่ายแต่ทำยาก แต่ท้ายที่สุดแล้ว มันคือสิ่งที่เราต้องทำ หากเรายังปล่อยให้อะไรก็เฟซบุ๊ก อะไรก็คำคอมเมนต์ อะไรก็ต้องคอยระแวดระวัง เราจะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขไหม คำตอบคือ ก็ไม่ แล้วเราจะเลือกทำร้ายชีวิตและจิตใจเราให้ย่ำแย่ลงไปทุกวันๆ ด้วยการเอาชีวิตไปแลกกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเฟซบุ๊กอย่างนั้นหรือ

ทุกอย่างมักมีสองด้านเสมอ จงปล่อยให้การเล่นเฟซบุ๊กเป็นอะไรที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น มากกว่าทำให้ชีวิตเราแย่ลง ว่ากันตามความจริง ด้วยตัวของเฟซบุ๊ก มันไม่เคยทำร้ายใคร มีแต่ผู้ใช้นี่แหละ ที่นำมันมาทำร้ายตัวเองเสียจนไม่รู้ว่าตัวเองเป็นคนทำร้ายตัวเอง

Ask the expert

Q : ดิฉันกับแฟนมักจะมีปัญหาในเรื่องความไว้ใจกันเสมอ เพราะแฟนไม่ชอบให้เช็กมือถือเพราะถือเป็นเรื่องส่วนตัว ทำให้ดิฉันอดคิดไม่ได้ว่าเขาจะแอบคบคนอื่นอีก ดิฉันควรทำอย่างไรดี

A : ผู้เชี่ยวชาญจากกรมสุขภาพจิต ให้คำแนะนำว่าปัญหานี้มีอยู่ในคู่รักเกือบทุกคู่ เป็นปัญหาที่บั่นทอนความสัมพันธ์ให้สั้นลง อันที่จริงแล้วเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าแต่ละคนนั้นมีประสบการณ์และความเชื่อที่แตกต่างกันออกไป บางคนมีโลกส่วนตัวสูงที่ไม่ชอบให้ใครเข้ามาวุ่นวาย บางคนก็เปิดกว้างไม่มีความลับ แม้กระทั่งในทางกฎหมายเองเราก็ไม่มีสิทธิเข้าไปดูข้อมูลส่วนตัวของคนรักหากเขาไม่ยินยอม

เรื่องเหล่านี้อยู่ที่การทำความเข้าใจและการปรับตัวของแต่ละคู่ เชี่อว่าคุณทั้งสองคนน่าจะผ่านการพูดคุยปรับความเข้าใจกันบ้างแล้ว ซึ่งปัญหาการเช็กมือถืออาจจะไม่ใช่ปัญหาเดียวที่คุณต้องเจอ เพราะการดำเนินชีวิตคู่ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น นิสัยส่วนตัว ฐานะ หน้าที่การงาน เรื่องของทางบ้าน ความประพฤติด้านอื่นของกันและกัน ที่ต้องเอามาประกอบกันว่าชีวิตรักของทั้งคู่จะยังดำเนินต่อไปได้อย่างไร ดังนั้นอย่าเก็บเรื่องนี้มาเป็นประเด็นหลัก ควรเอาเรื่องอื่นๆ มาชั่งน้ำหนักประกอบการตัดสินใจที่จะทำให้เรามีความสุขมากกว่านี้จะดีกว่า

He Said / She Said

ปอนพนักงานบริษัท

“ผมชอบผู้หญิงหลายแบบครับ (หัวเราะ) บางครั้งชอบแบบแสบซ่าส์ บางเวลาชอบน่ารักๆ บางทีก็ชอบคนสวย แต่บางคราวก็ชอบคนสวย ผมว่าผู้หญิงที่มีหลายบุคลิกน่าสนใจดีนะครับ”

เอินพนักงานบริษัท

“ไม่รู้สิคะไม่ชอบหนุ่มๆ ที่ไม่ค่อยรับผิดชอบ สนใจแต่ตัวเอง ชอบผู้ชายช่างเอาใจ สังเกตสิ่งรอบข้างไม่ใช่อยู่แต่กับตัวเอง แต่คิดว่ายุคนี้คงหายากค่ะ แต่เราก็ยังรอนะคะว่าสักวันคงจะเจอ”

Quote

“ตอนที่ฉันเป็นเด็กเล็กๆ ฉันคิดว่า ความสำเร็จนี่แหละคือสิ่งเดียวกับความสุข ฉันเข้าใจผิดถนัดเลย จริงๆ แล้วความสุขก็เหมือนกับผีเสื้อ ที่สวยงามอยู่เพียงชั่วระยะเวลาสั้นๆ สักแวบเดียวก็อันตรธานหายไป”

อันนนา ปาฟโลฟา อดีตบัลเลต์ลีน่าชื่อดังเจ้าตำรับ The Dying Swan