โยเกิร์ตช่วยพิชิตความเศร้า

คุณประโยชน์ของโยเกิร์ต (น้ำตาลน้อย) อาจไม่ได้ช่วยแค่เรื่องระบบขับถ่าย หรือการเป็นอาหารไขมันต่ำสำหรับคุณผู้หญิงที่กำลังลดหุ่นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยพิชิตภาวะ “ซึมเศร้า” ได้อีกด้วย

คริสเทน ทิลลิสช์ จากมหาวิทยาลัยแพทย์ยูซีแอลเอ เปิดเผยผลการวิจัยว่า โปรไบโอติกส์ในโยเกิร์ตมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบควบคุมอารมณ์และการใช้เหตุผลของสมอง ซึ่งการกินโยเกิร์ตวันละ 2 ถ้วย จะช่วยลดกิจกรรมส่วนควบคุมอารมณ์และความเจ็บปวดของสมองได้ โดยจะหันไปกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนการตัดสินใจแทน

แม้จะยังไม่สามารถให้รายละเอียดกลไกการทำงานที่ชัดเจน แต่ทีมนักวิจัยก็หวังว่าจะไขคำตอบได้ในอีกไม่นานนี้ และน่าจะช่วยให้โยเกิร์ตกลายเป็นวิธีบำบัดอาการตื่นตระหนก ซึมเศร้า หรือกระทั่งออทิสติกและอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต

จะได้สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตแจ่มใสไปพร้อมๆ กัน