หมอมะกันเผยชายหลับไม่ลึกเสี่ยงความดัน

เป็นที่รู้กันดีว่าเมื่ออายุมากขึ้น ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิง

จะต้องประสบกับปัญหาการนอนหลับกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนอนไม่หลับเพราะความเครียดจากการทำงาน การนอนหลับไม่สนิท หรือการสะดุ้งตื่นกลางดึกก็ตาม

ล่าสุด ผลงานวิจัยทางการแพทย์ของสหรัฐ พบว่ากลุ่มคนที่นอนหลับไม่ลึก โดยเฉพาะชายวัยกลางคน มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิงในวัยเดียวกัน ซึ่งเป็นผลมาจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

โดยความดันโลหิตสูงจะส่งผลให้เกิดภาวะหลอดเลือดสมองแตกหรืออุดตัน โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจล้มเหลว และไตวาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของคนทั่วโลกอย่างน้อย 17 ล้านคนต่อปี

การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพ เป็นส่วนสำคัญในการสร้างการเรียนรู้และจดจำ และเป็นส่วนช่วยไม่ให้เกิดโรคเบาหวาน และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้อีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว สงสัยต้องหาคนรู้ใจมานอนกอด จะได้นอนหลับเต็มอิ่มมากขึ้น