ระวัง 7 อาหารต้อนรับ ‘สิว’
ปัญหาสิวเป็นเรื่องรบกวนจิตใจแถมยังซับซ้อนอีกต่างหาก และอาหารการกินก็เป็นหนึ่งปัจจัยที่มักถูกมองข้าม และการปรับเปลี่ยนอาหารก็อาจช่วยให้ใบหน้ากลับมาใสอีกครั้งก็ได้
ปัญหาสิวเป็นเรื่องรบกวนจิตใจแถมยังซับซ้อนอีกต่างหาก และอาหารการกินก็เป็นหนึ่งปัจจัยที่มักถูกมองข้าม และการปรับเปลี่ยนอาหารก็อาจช่วยให้ใบหน้ากลับมาใสอีกครั้งก็ได้
อาหารอย่างแรกเลยคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมต่างๆ ซึ่งทางสมาคมแพทย์ผิวหนังของสหรัฐ ระบุว่า ในนมวัวมีฮอร์โมนชนิดหนึ่งซึ่งไปกระตุ้นให้เกิดสิว
น้ำตาลทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้ง่าย จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นสิวบ่อยๆ เพราะสิวคืออาการผิวหนังอักเสบชนิดหนึ่ง
คนที่มีสิวรอบๆ ปากและกรามควรจะรู้ไว้เลยว่าถั่วเหลืองและเต้าหู้นั้นคือผู้ร้ายตัวสำคัญ เพราะมีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรที่ทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายพุ่งกระฉูด
อาหารชนิดต่อมาคือกาแฟ เพราะมีกรดที่เพิ่มระดับคอร์ติโซล หรือฮอร์โมนเครียด กระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงาน จนสิวบุกมาในที่สุด
ต่อไปคือขนมปังที่อาจมีทั้งน้ำตาลและนมเป็นส่วนผสม มิหนำซ้ำแป้งสาลียังทำให้เกิดการอักเสบอีกด้วย นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวที่โฆษณาว่ามากด้วยสรรพคุณก็เป็นหนึ่งในตัวการของสิว เนื่องจากทำให้รูขุมขนต้องอุดตัน ไม่ว่าจะทาหรือกินก็เสี่ยงทั้งนั้น
ส่วนถั่วก็อุดมไปด้วยแอนโดรเจนที่พร้อมเพิ่มความมันให้กับใบหน้า ทวีโอกาสที่จะเป็นสิวหัวหนองและสิวอักเสบสุดยี้
