"แคลลอรีเคาท์เตอร์"แอพคู่ใจคนไดเอท

แอพเด่นสัปดาห์นี้ขอแนะนำ"แคลลอรี เคาท์เตอร์"ที่คอยเป็นผู้ช่วยข้างกายบนมือถือสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนัก

เรื่อง โยโมทาโร่

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน แอพ "แคลลอรี เคาท์เตอร์" จะช่วยย้ำเตือนถึงภาระอันหนักอึ้งจากพุงหลาม ว่าอย่ารับประทานอาหารตามใจปาก แล้วหันมาออกกำลังกายเสียบ้างก่อนที่อะไรๆจะสายเกิน

คุณอาจเคยประสบปัญหาหนักอกหนักใจ เรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมาอย่างไม่รู้เนื้อรู้ตัวมาก่อน หากอยู่ดีๆวันหนึ่งกางเกงตัวโปรดเกิดใส่ไม่ได้ขึ้นมา แล้วเราจะออกจากบ้านได้อย่างไรเล่าถ้าไม่มีกางเกงใส่ไปทำงาน แย่แน่ๆเลย วันนี้เราขอแนะนำแอพเพื่อการเฝ้าระวังภัยไขมันส่วนเกินของคุณ คือแอพ แคลลอรี เคาท์เตอร์ จาก แฟตซีเครท (calorie counter by fatsecret)

แอพนี้ช่วยคุณได้อย่างไร ขั้นแรกหลังจากดาวน์โหลดผ่านสมาร์ทโฟน ผ่านแอนดรอย์ ไอโฟน และ ไอแพด ให้เรากรอกข้อมูล ส่วนสูง และน้ำหนักในปัจจุบัน และตั้งเป้าน้ำหนักที่อยากจะลดให้ได้ ถึงขั้นนี้แล้วให้นึกถึงวันคืนหวานชื่นกับรูปร่างสแลนเดอร์ในอดีตไว้ให้มั่น แล้วกรอกตัวเลขน้ำหนักเป้าหมายที่เราอยากจะลด และแข็งใจใส่น้ำหนักปัจจบันเข้าไป อนาคตทีดีเริ่มตั้งแต่วินาทีที่คุณคิดจนเริ่มลงมือทำ

จากนั้นในทุกๆวันหลังชั่งน้ำหนักตอนเช้า ให้เปิดแอพคู่ใจแล้วใส่ตัวเลขน้ำหนักลงไปทุกวันหรือทุกครั้งที่ได้เห็นตัวเลขสะเทือนใจ หลังจากกรอกข้อมูลไปได้สักประมาณ 1 สัปดาห์ ลองเข้าไปที่เว็บไซต์ www.fatsecret.com แล้วล็อคอินเข้าไปดูกราฟแสดงการรขึ้นลงของน้ำหนักตัวเรา เอาไว้เป็นข้อมูลช่วยให้เห็นระยะเวลาการลดน้ำหนักว่า แต่ละกิโลที่ลดได้เราต้องใช้เวลาเท่าไหร่ และอีกกีกิโลจะถึงเป้าหมาย ซึ่งโปรแกรมจะช่วยประมาณการณ์ว่า หากคุณใช้เวลาลดขนาดนี้จะต้องใช้เวลาอีกเท่าไหร่ถึงจะลดได้ตามเป้า

จริงจังขึ้นมาอีกขึ้น ลองใช้ความสามารถในการใส่กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เช่นเดินกี่นาที ออกกำลังกายอะไร แนะนำว่าให้ใส่เฉพาะกิจกรรมออกกำลังกายก็พอ เราจะได้รู้ว่าวันนี้เราออกกำลังกายใช้พลังงานไปกี่แคลลอรี ตามสูตรจากทางเว็บบอกว่า ไขมันหนัก 1 กิโลกรัม จะให้พลังงานประมาณ 7000  แคลลอรี หรือใช้สูตรง่ายๆ ว่าบริโภคแต่น้อยออกกำลังกายให้มากรับรองหุ่นดีชัวร์

นอกจากนี้ตัวแอพยังมีความสามารถในการเรียกดูข้อมูลโภชนาการอาหารจากยี่ห้อที่มีชื่อเสียง และวางจำหน่ายเกือบทั่วโลกมาเป็นฐานข้อมูลให้เราคำนวณค่าพลังงานและสารอาหารที่เราจะได้รับ แอพนี้จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แต่ใช้เครื่องมือลดระดับอาชีพที่เราไม่ต้องไปเสียเงินเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ราคาเป็นหมื่นเป็นแสน