มีสมาธิ มีสติ ชีวิตมีสุข

เรื่อง : กั๊ตจังภาพ : วิศิษฐ์ แถมเงิน

การนั่งสมาธิในช่วงเช้ามืดก่อนเดินทางไปทำงาน เป็นช่วงเวลาที่อากาศกำลังดีและไม่มีสิ่งรบกวนใจเหมือนช่วงเวลาอื่นๆ และช่วยทำให้เรามีสมาธิในการทำงานและการตัดสินใจได้ดีขึ้น เป็นสิ่งที่อินทัช วงศ์ไวยขจร รองกรรมการผู้อำนวยการ บริษัท ไอโออิ กรุงเทพ ประกันภัย เลือกใช้เวลาว่างแม้เพียงเล็กน้อย

"จุดเริ่มต้นผมเคยฝึกนั่งสมาธิมาก่อนสมัยเรียนที่อเมริกาแรกๆ ก็ฝึกไปตามที่ครูสอน เพราะเขาคิดว่านักเรียนต้องมีสมาธิ ถ้ามีสมาธิจะมีความจำดีอ่านหนังสือได้เร็ว ให้เราฝึกเช้าถึงเย็น เช้า 15 นาที เย็น 15 นาที แต่ละคนก็จะมีคีย์เวิร์ดให้ท่องไม่เหมือนกัน ตอนนั้นเราก็ยังอยู่ในช่วงวัยรุ่นไม่ได้ให้ความสำคัญกับการนั่งสมาธิมากนัก แรกๆ จิตฟุ้งซ่านไม่สามารถนั่งสมาธิได้

พอฝึกไปได้ 3 เดือน ปรากฏว่าจิตเราสามารถลงไปถึงระดับสมาธิได้เร็วมาก และสามารถนั่งได้นานขึ้น และสิ่งที่เราได้รับจากการฝึกนั่งสมาธิก็คือจิตที่ปลอดโปร่ง โดยเฉพาะการเรียนในคาบแรกๆ สามารถจำวิชาเรียนได้ดีมาก พอออกจากสมาธิแล้วเรารู้สึกได้เลยว่าอ่านหนังสืออะไรก็จำได้หมด เหมือนอ่านรอบเดียวแล้วฝังเข้าไปอยู่ในความทรงจำของเราเลย แต่ส่วนหนึ่งก็คิดว่าตัวเองโชคดีด้วยที่สามารถนั่งสมาธิแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดี เพราะเพื่อนๆ ในรุ่นเดียวกันก็ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถนั่งสมาธิได้

กระทั่งเราเรียนออกมาทำงานก็ทำให้เราห่างหายไปจากการนั่งสมาธิ ผมก็เริ่มกลับมานั่งสมาธิและก็ถือว่าโชคดีอย่างหนึ่งก็คือ เรายังสามารถกลับมานั่งสมาธิได้ดีเหมือนเดิม เวลาที่เรานั่งสมาธิเรารู้ถึงความสงบ เมื่อจิตลงลึกไปถึงระดับหนึ่งเราจะรู้สึกเย็นกายเย็นใจ รู้สึกปีติมีความสุขอย่างบอกไม่ถูกอธิบายได้ยาก นั่นทำให้เราถึงรู้ว่าทำไมพระอาจารย์ที่เชี่ยวชาญการนั่งสมาธิถึงนั่งได้เป็นวันๆ เพราะนั่งแล้วรู้สึกสงบมีความสุขแบบนี้เอง" n