สโลว์ไลฟ์...สงกรานต์

โดย...กุลฉัตร ฉัตรกุล ณ อยุธยา ([email protected]) Chief Marketing Officer บริษัท มาร์เก็ตติ้งไดอ็อกไซด์

การใช้ชีวิตช่วงสงกรานต์แบบไทยๆ ในปัจจุบันช่างรีบเร่ง แย่งกันอยู่กิน แย่งถิ่นกันอยู่ เพราะทุกคนต้องการเดินทางกลับบ้านเกิดเมืองนอน รถราก็ขวักไขว่เพื่อให้ถึงอ้อมอกของบุพการีด้วยความปลอดภัย ดังนั้นจึงพึงใช้สติให้มาก อย่าได้ประมาท ให้ชีวิตในแต่ละวันช่วงสงกรานต์นี้ดำเนินไปด้วยสมาธิในการขับรถ ดำรงวิถีแห่งความสนุกสนานด้วยความไม่ประมาท ลดละโมหะ อันเป็นหนทางแห่งหายนะ

ลองมาใช้ชีวิตแบบ Slow Life ในช่วงสงกรานต์ Slow Life เป็นการใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบและยึดขนบธรรมเนียมประเพณีของไทยเป็นหลักโดยอาศัยความพอเพียงเป็นต้นแบบ ใช้ความเรียบง่ายในการเลือกใช้วัสดุธรรมชาติอย่างประหยัด เช่น ใบตองห่ออาหาร ขันน้ำใบเล็กๆ สำหรับสาดน้ำกัน ใช้โตก ขันทองเหลืองสำหรับสรงน้ำพระ ยึดถือขนบธรรมเนียมประเพณีที่ทำแล้วมีความสุขทำให้มีแรงจูงใจในการประพฤติปฏิบัติตามจารีตอันงดงาม การรณรงค์การใช้ขันน้ำรดน้ำ ไม่สาดน้ำใส่กันแรงๆ ตามถนนหนทาง รณรงค์การใส่เสื้อผ้าตามประเพณีสงกรานต์ การเลือกทานอาหารตามประเพณีนิยม การฝึกปฏิบัติต่อวิถีไทยที่จะทำให้ชีวิตแลดูมีคุณค่าต่อการรักษาไว้ให้ยืนยาวต่อการปฏิบัติที่ดีแก่สังคมสืบไป

ต้นแบบของการใช้ชีวิตแบบสโลว์ให้เริ่มต้นง่ายๆ 9 ขั้น ดังนี้ 1) อย่าทำอะไรพร้อมๆ กัน 2) มีสติอยู่กับปัจจุบัน 3) ใช้ชีวิตแบบโลว์เทค ควรปิดมือถือและอุปกรณ์ไฮเทคช่วงวันหยุด 4) เลิกก้มหน้าให้โทรศัพท์ หันไปใส่ใจครอบครัว ญาติมิตร เพื่อนฝูงและคนรอบข้างให้มากขึ้น 5) ชื่นชมความงดงามของธรรมชาติสูดอากาศบริสุทธิ์ให้ร่างกายได้สัมผัสกับธรรมชาติและขนบธรรมเนียม ประเพณีที่งดงามอย่างไทย

6) รับประทานอาหารให้ช้าลง ค่อยๆ เคี้ยว เพื่อรับรู้ความอร่อยของรสอาหาร 7) ขับรถให้ช้าลงจะทำให้ความเครียดลดน้อยลง ลดอุบัติเหตุได้ 8) มีความสุขง่ายๆ และรื่นรมย์กับทุกอย่างที่พบเจอ มองโลกให้เป็นบวก 9) ขจัดความเครียดด้วยการสูดลมหายใจเข้าลึกๆ มีสติกับลมหายใจเข้าออกเพื่อให้จิตเป็นสมาธิ

Slow Life เป็นการค้นหาวิธีการที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เป็นกระบวนการที่สวนทางกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เร่าร้อนในยามเทศกาลที่ผู้คนมักจะเร่งรีบกันเสียจนขาดสติยับยั้งชั่งใจ เป็นการสร้างสมดุลที่ให้ความสำคัญกับคุณภาพของชีวิตมากกว่าปริมาณ ที่สำคัญที่สุดการมุ่งเป้าไปยังบุพการีและผู้สูงอายุ ชีวิตที่มีเป้าหมายก็จะมีความหมายและทรงคุณค่าอย่างยิ่งในช่วงสงกรานต์นี้