หนุ่มๆมีไว้ไม่แก่

ชายอย่างเราๆ ก็ต้องการจะหนุ่มฟ้อหล่อเฟี้ยวไม่แพ้สาวๆ ที่นิยมหน้าเด้งหรอกครับ เพราะฉะนั้น คุณๆ ควรจะมีสิ่งต่างๆ เหล่านี้เอาไว้เป็นผู้ช่วย เพื่อที่จะได้เป็นหนุ่ม (หล่อ) ไปตราบเท่านาน...

1.เวตและอุปกรณ์ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายคือวิธีชะลอชราที่ดีมั่กๆ เพราะว่าเวลาเราออกกำลังกายเนี่ย ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข ซึ่งจะทำให้หนุ่มที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีหน้าตาและรูปร่างที่อ่อนกว่าวัย การออกกำลังกายที่ดีควรทำอย่างต่อเนื่องวันละ 30 นาที – 1 ชั่วโมง (ช่วงเวลาที่หัวใจต้องเต้นแรงกว่าปกติ)

2.ครีมและแว่นกันแดด
หลายๆ อย่างทำให้หนุ่มๆ แก่ก่อนวัย แสงแดดก็เป็นปัจจัยหนึ่ง ดังนั้น ครีมหรือโลชัน รวมทั้งแว่นกันแดด จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยชะลอชรา

ก่อนที่จะก้าวเท้าออกจากบ้านควรระลึกไว้เสมอว่า หน้าตาของคุณหนุ่มๆ ต้องผ่านการปกป้องโดยครีม/โลชันกันแดดเรียบร้อยแล้ว รวมทั้งอย่าลืมสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวรอบดวงตา ไม่ให้มีริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น (คือที่มีอยู่เดิมน่ะช่วยไม่ได้แล้วนะครับ ต้องพึ่งมีดหมอขนานเดียว)

ข้อแนะนำสำหรับหนุ่มผิวซีด ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ส่วนหนุ่มผิวเข้มเลือกเหนาะๆ แค่ 15 หรือ 20 ก็พอ (เพราะมี|เมลานินมากพอจะปกป้องผิวแล้ว) ขณะที่แว่นกันแดดก็ควรเลือกของดีมีคุณภาพเท่านั้น ลงทุนหน่อยนะ เพื่อสุขภาพสายตาและผิวรอบดวงตาน่ะ

3.ลงทุนในเตียงนอน
การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ก็คืออีกปัจจัยในการต่อสู้กับความแก่...คงไม่ดีแน่ๆ ถ้าคุณต้องนอนพลิกไปพลิกมาบนเตียงแข็งเกินหรือนิ่มไป ที่นอนไม่สบายและกลายเป็นสาเหตุสำคัญของการนอนไม่หลับ เลือกเตียงที่รองรับเยี่ยมๆ นอนสบายๆ จะหลับได้ดีจริงๆ (ส่งผลถึงรอบดวงตาไม่คล้ำ ไม่แดง หน้าไม่เกิดริ้วรอย)

4.พกขวดน้ำเก๋ๆ ติดตัว
การปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ หรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ มีส่วนทำให้ผิวแห้ง อันเป็นสาเหตุของริ้วรอยและอาการแพ้ รอยแดงต่างๆ ถ้าลองสังเกตเส้นบริเวณรอบดวงตาที่มีๆ หายๆ นั่นแหละคือเครื่องบ่งชี้ว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการหล่อเลี้ยงผิวให้หนุ่มฟ้อหล่อเฟี้ยวตลอดกาล

ดื่มน้ำ 8 ออนซ์ x 8 แก้ว ทุกวันเป็นอย่างน้อย ขณะที่หนุ่มๆ หากออกกำลังกายหนักๆ ชนิดที่เสียเหงื่อมาก ก็ควรดื่มมากกว่านี้เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะไม่ขาดน้ำ ก็ทำตัวเหมือนเด็กอนุบาลที่ต้องพกกระติกน้ำตลอดเวลาก็ได้ เลือกแบบที่เข้ากับบุคลิก อย่าไปอาย (ใคร) เพราะขวดน้ำวิเศษจะทำให้ใบหน้าเราไม่เหี่ยวย่นนะครับ

5.ครีมทารอบดวงตา
นอกจากครีมกันแดดแล้ว อีกครีมที่หนุ่มๆ ควรมีคือครีมทารอบดวงตา (Eye Cream) ซึ่งผลิตมาเพื่อที่จะคืนน้ำเข้าสู่ผิวบริเวณรอบดวงตาโดยเฉพาะ ถึงแม้จะไม่สามารถช่วยลดริ้วรอยที่มีอยู่เดิมให้หายไป (ถึงโฆษณาว่าทำได้ก็อย่าไปเชื่อ) แต่อย่างน้อยก็พอจะช่วยชะลอริ้วรอยแห่งอนาคตได้บ้าง

ควรทาครีมบำรุงผิวรอบดวงตาวันละ 2 ครั้ง ก่อนออกจากบ้านและก่อนนอน โดยค่อยๆ นวดครีมวนไปรอบๆ ดวงตาอย่างเบาๆ นะคร้าบ ไม่ใช่อุตส่าห์ซื้อหามาทา แต่กลับปู้ยี่ปู้ยำดวงตาซะ...

หนุ่มๆ ลองปฏิบัติตามนี้ แล้วมาดูว่าใครจะหน้าใสเด้งก่อนกัน