Slow Life…สโลว์สงกรานต์

โดย...กุลฉัตร ฉัตรกุล ณ อยุธยา

การใช้ชีวิตช่วงสงกรานต์แบบไทยๆ ในปัจจุบันช่างรีบเร่ง ร้อนรน แย่งกันอยู่กิน แย่งถิ่นกันอยู่ แย่งคู่กันพิศวาส แย่งอำนาจกันเป็นใหญ่ ดังที่ท่าน ว.วชิรเมธี ได้กล่าวไว้ว่า ทำไมเราไม่นำคำสอนของท่านมาปรับใช้ “กินทีละคำ ทำทีละอย่าง” ให้เป็นปรัชญาในหัวใจอยู่ตลอดเวลา

วิถีชีวิตที่เร่งรีบของผู้คนในช่วงนี้ยิ่งรีบร้อน เร่งรัด เพราะต้องการเดินทางกลับบ้านเกิดเมืองนอน รถราก็ขวักไขว่ ดังนั้นจึงพึงใช้สติให้มาก อย่าประมาท ให้ชีวิตในแต่ละวันช่วงสงกรานต์นี้ดำเนินไปด้วยสมาธิ ดำรงวิถีแห่งความสนุกสนานด้วยความไม่ประมาท ลดละโมหะ อันเป็นหนทางแห่งหายนะ ชีวิตที่อยู่ในเส้นทางที่รีบเร่งตลอดเวลา (Drive in the fast lane) ไม่เป็นผลดีต่อการดำเนินชีวิตในช่วงสงกรานต์นี้

ลองมาใช้ชีวิตแบบ Slow Life ในช่วงสงกรานต์ Slow Life เป็นการใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบและยึดขนบธรรมเนียมประเพณีของไทยเป็นหลัก โดยอาศัยความพอเพียงเป็นต้นแบบ ใช้ความเรียบง่ายในการเลือกใช้วัสดุธรรมชาติอย่างประหยัด เช่น ใบตองห่ออาหาร ขันน้ำใบเล็กๆ สำหรับสาดน้ำ ขันทองเหลืองสำหรับสรงน้ำพระ ยึดถือขนบธรรมเนียมประเพณีที่ดูแล้วมีความสุขทำให้มีแรงจูงใจในการประพฤติปฏิบัติตามจารีตอันงดงาม

การรณรงค์การใช้ขันน้ำในการรดน้ำ ไม่สาดน้ำใส่กันแรงๆ รณรงค์ใส่เสื้อผ้าตามประเพณีสงกรานต์ เลือกทานอาหารตามประเพณีนิยม ของคาวหวานขนมโบราณเพื่อสุขภาพ การฝึกปฏิบัติต่อวิถีไทยที่จะทำให้ชีวิตแลดูมีคุณค่าต่อการรักษาไว้ให้ยืนยาวต่อการปฏิบัติที่ดีแก่สังคมสืบไป การใช้วิถีไทยๆ ในช่วงสงกรานต์แบบนี้ การหันหน้าเข้าหาวัดจะช่วยถ่วงดุลชีวิตที่ขาดสมดุลอย่างมีความหมาย

การใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบเพื่อชีวิตที่มีสุขนั้นจักต้องทำให้เกิดความสำเร็จในการปรับเปลี่ยนนิสัยสามารถบรรลุจุดมุ่งหมายได้ ต้นแบบของการใช้ชีวิตแบบสโลว์ให้เริ่มต้นง่ายๆ 9 ขั้น ดังนี้ 1) อย่าทำอะไรพร้อมๆ กันทีละหลายอย่าง 2) มีสติอยู่กับปัจจุบัน 3) ใช้ชีวิตแบบโลว์เทค ปิดมือถือและอุปกรณ์ไฮเทคช่วงวันหยุด 4) เลิกก้มหน้าให้โทรศัพท์ หันไปใส่ใจครอบครัว คนรอบข้างมากขึ้น

5) ชื่นชมความงดงามของธรรมชาติสูดอากาศบริสุทธิ์ให้ร่างกายได้สัมผัสกับสายลม แสงแดดและขนบธรรมเนียม ประเพณีที่งดงามอย่างไทย 6) รับประทานอาหารให้ช้าลง ค่อยๆ เคี้ยว เพื่อรับรู้ความอร่อยของรสอาหาร 7) ขับรถให้ช้าลงจะทำให้ความเครียดลดน้อยลง ลดอุบัติเหตุได้ 8) มีความสุขง่ายๆ และรื่นรมย์กับทุกอย่างที่พบเจอ มองโลกให้เป็นบวก 9) ขจัดความเครียดด้วยการสูดลมหายใจเข้าลึกๆ มีสติกับลมหายใจเข้าออกเพื่อให้จิตเป็นสมาธิ

Slow Life เป็นการค้นหาวิธีการที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เป็นกระบวนการที่สวนทางกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในยามเทศกาลที่ผู้คนมักเร่งรีบจนขาดสติ เป็นการสร้างสมดุลที่ให้ความสำคัญกับคุณภาพของชีวิตมากกว่าปริมาณมุ่งเป้าไปยังบุพพาการีและผู้สูงอายุ ชีวิตที่มีเป้าหมายก็จะมีความหมายและทรงคุณค่ามากอย่างยิ่ง