กรมอนามัย แนะ 5 วิธีอาบน้ำอุ่นที่ดีช่วงอากาศหนาว
กรมอนามัยแนะนำวิธีการอาบน้ำอุ่นอย่างถูกวิธีช่วงที่อากาศหนาวเย็น
กรมอนามัยแนะนำวิธีการอาบน้ำอุ่นอย่างถูกวิธีช่วงที่อากาศหนาวเย็น
ขณะนี้ประชาชนหลายพื้นที่ของประเทศไทย กำลังตื่นตัวที่ได้สัมผัสอากาศหนาวเย็นโดยเฉพาะในกรุงเทพฯ เพราะอากาศแบบนี้มีเพียงแค่ช่วงสั้นๆในแต่ละปี แต่ทว่าอีกด้านอาจสร้างความยากลำบากในการอาบน้ำมิใช่น้อย
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จึงได้เผยแพร่ภาพแนะนำประชาชนสำหรับ 5 วิธีการอาบน้ำอุ่นอย่างถูกวิธีช่วงที่อากาศเย็นแบบนี้
1.เลี่ยงอาบน้ำช่วงเวลากลางคืน
2.อาบน้ำ 10-15 นาที แต่ไม่ควรเกิน 30 นาที เพราะการอาบน้ำเย็นจะทำให้ผิดหนังแห้ง แตก ลอก
3.ไม่ควรปรับอุณหภูมิน้ำร้อนจนเกินไป และควรราดน้ำไล่จากเท้าขึ้นไป อย่างราดทั้งตัวเพราะจะทำให้เป็นหวัดได้ง่าย
4.ช่วงท้ายควรสลับอาบน้ำเย็น เพื่อปรับสมดุลผิวหนัง
5.หลังอาบน้ำอุ่นควรทาทาครีมบำรุงผิวเพื่อป้องกันผิวแตก