กรมสุขภาพจิตแนะเคล็ดลับเพิ่ม "ความสำเร็จ" ในปีใหม่ 2562

กรมสุขภาพจิตแนะ ปีใหม่เป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จต้องเลิกใจร้อน ยึดติดอดีต-ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง ไม่หวังพึ่งแต่คนอื่น มีวินัย กล้าตัดสินใจ เพิ่มโอกาสความสำเร็จปีใหม่ 2562

นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต ได้กล่าวในโอกาสส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ขอให้ทุกคนได้ทบทวนตัวเองว่าในปีที่ผ่านมาได้ทำอะไรประสบความสำเร็จบ้าง เป้าหมายคืออะไร รูปแบบชีวิตที่ต้องการเป็นแบบไหน ตอนนี้เราอยู่จุดไหน สิ่งที่กำลังทำอยู่พาเราเข้าใกล้หรือออกห่างจากเป้าหมาย สิ่งที่ทำอยู่ดีพอหรือยัง ถ้ายังเป็นเพราะอะไร และที่สำคัญนิสัยที่มักฉุดรั้งความสำเร็จที่ควรได้รับการแก้ไขเพื่อความสำเร็จตามเป้าหมายในชีวิต ได้แก่ การผัดวันประกันพรุ่ง หวังพึ่งแต่คนอื่น ไม่กล้าตัดสินใจ ขาดวินัย ไม่ฟังใคร ใจร้อน และยึดติดกับอดีต หากทบทวนตัวเองพบนิสัยเหล่านี้ให้ตั้งใจแก้ไขเปลี่ยนแปลงเพื่อเพิ่มโอกาสความสำเร็จในปีใหม่ปี 2562   

นอกจากนี้อธิบดีกรมสุขภาพจิตยังแนะนำเพิ่มเติมว่าการทบทวนตัวเองอย่างมีระบบมีด้วยกัน 6 ขั้นตอน

1.ให้มองย้อนกลับไปว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้างในปีที่ผ่านมา ทั้งเรื่องที่ประสบความสำเร็จได้รับคำชมหรือข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นจนรู้สึกผิดหวังในตนเอง

2.ประเมินผลงานในรูปแบบของการให้ความเห็นกับตนเองหรือประเมินทักษะ นิสัย ตัวเอง เช่น ทักษะการสื่อสาร ทักษะการขาย ทักษะการแก้ปัญหา หรือนิสัยฉุดรั้งความสำเร็จดังที่กล่าวแล้ว โดยให้คะแนนทักษะ นิสัยแต่ละด้านหากพบยังอยู่ในระดับต่ำหรือไม่ดี ก็ให้หาโอกาสเพิ่มพูนหรือแก้ไข

3.นำผลการประเมินตัวเองเทียบกับกับผลงานที่เกิดขึ้นจริงในปีที่ผ่านมา เช่น จำนวนรายรับหรือจำนวนลูกค้าลดลงหรือเพิ่มขึ้น

4.เปรียบเทียบผลงานกับเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้

5.สอบถามคนใกล้ตัวเพื่อยืนยันผลลัพธ์ที่ถูกต้องที่สุดของการทบทวนหรือประเมินตัวเอง

6.วางแผนและตั้งเป้าหมายในปีหน้า

ทั้งนี้ทั้งนั้นอธิบดีกรมสุขภาพจิตหวังว่าทุกคนจะใช้ช่วงส่งท้ายปี 2561 ได้ทบทวนตัวเองเพื่อเพิ่มโอกาสความสำเร็จในชีวิตที่ดีกว่าในปีใหม่ 2562 นี้