อายุแค่ตัวเลข

ขอบอกคำเดียวว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข เตะปี๊บยังเสียงดัง ร้องเพลงยังไหว แถมยังเล่นโยคะสารพัดท่าได้คล่องแคล่วยิ่งกว่าสาววัยรุ่นเสียอีก

เสียงยืนยันจากคุณยายบัวสอน จันทรประชู อายุ 80 ปี อยู่บ้านเลขที่ 167 หมู่ 1 บ้านท่าข้องเหล็ก ต.คำน้ำแซบ อ.วารินชำราบ จ.อุบลราชธานี ซึ่งกิจวัตรประจำวัน คือ การออกกำลังกายเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ

ท่วงทำนองจังหวะท่าฝึกโยคะแต่ละท่าของคุณยายบัวสอน บอกว่า คิดค้นเองทุกกระบวนท่าทั้งหมด โดยเริ่มฝึกโยคะและปฏิบัติเป็นกิจวัตรมานานกว่า 30 ปีแล้ว

ก่อนหน้าที่คุณยายบัวสอนจะฝึกเล่นโยคะนั้น คุณยาย บอกว่า ร่างกายชอบปวดเมื่อย ลุกขึ้นก็ต้องร้องโอย นั่งก็ร้องโอย จึงเริ่มต้นนั่งขัดสมาธิ แล้วนั่งตัวตรง แขม่วท้อง เกร็งตัวเล่นโยคะประมาณ 35 นาที

“แล้วปล่อยลมหายใจออก รู้สึกเบาตัว และสบายตัวเป็นอย่างมาก อาการปวดเมื่อยต่างๆ ตามร่างกายที่เคยเจ็บปวดก็เริ่มหายไป จึงตัดสินใจฝึกโยคะทุกวัน พร้อมกับประยุกต์ท่าฝึกโยคะต่างๆ เพื่อบริหารร่างกาย” คุณยายบัวสอน เล่าถึงการเล่นโยคะตั้งแต่บัดนั้นมาจนถึงปัจจุบัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมารบกวน

เคล็ดลับ วิธีการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ฟิตปั๋ง คุณยายบัวสอน บอกว่า จะเน้นรับประทานอาหารจำพวกปลา ผัก ผลไม้ เป็นหลัก และที่สำคัญต้องมั่นออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะเป็นประจำทุกวันด้วย แค่นี้แหละสุขภาพก็แข็งแกร่งแล้ว

ส่วนใครที่สนใจอยากเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ คุณยายบัวสอน บอกว่า ยินดีไม่มีปัญหา พร้อมจะสอนการออกกำลังการเล่นโยคะให้แบบฟรีๆ เพราะการเล่นโยคะง่ายนิดเดียว แถมสุขภาพยังเฟิร์มอีกด้วย

อยากมีสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงเหมือนคุณยายบัวสอน ต้องออกกำลังกายเองหรือเล่นโยคะเองซื้อหาไม่ได้เพราะไม่มีขาย