หน้าอกหน้าใจเรื่องใหญ่ต่อบุคลิกภาพ
การมีหน้าอกที่กระชับไม่หย่อนคล้อยก็เป็นอีกความมั่นใจหนึ่งของผู้หญิง สุภาพสตรีบางคนจึงให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าอกให้แข็งแรง จึงเกิดความมั่นใจเรื่องบุคลิกภาพในการสวมใส่เสื้อผ้าได้สวยงาม นพ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่งและผู้บริหารศูนย์ศัลยกรรมความงามโรงพยาบาลบางมด อธิบายเรื่องภาวะหน้าอกหย่อนคล้อยว่าเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น โดยปัจจัยที่ส่งเสริมให้เต้านมหย่อนมากขึ้น ได้แก่ การลดน้ำหนักอย่างมาก การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร หรือวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น
การมีหน้าอกที่กระชับไม่หย่อนคล้อยก็เป็นอีกความมั่นใจหนึ่งของผู้หญิง สุภาพสตรีบางคนจึงให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าอกให้แข็งแรง จึงเกิดความมั่นใจเรื่องบุคลิกภาพในการสวมใส่เสื้อผ้าได้สวยงาม นพ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่งและผู้บริหารศูนย์ศัลยกรรมความงามโรงพยาบาลบางมด อธิบายเรื่องภาวะหน้าอกหย่อนคล้อยว่าเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น โดยปัจจัยที่ส่งเสริมให้เต้านมหย่อนมากขึ้น ได้แก่ การลดน้ำหนักอย่างมาก การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร หรือวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น
คุณหมอยังมีวิธีรับมือกับปัญหานี้มาฝาก...
1.หมั่นบริหารหน้าอกอยู่เสมอ เช่น ยกเวตในท่ากระชับหน้าอกเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้
2.สวมใส่บราอยู่เสมอและควรเลือกขนาดบราที่มีความพอเหมาะพอดีกับหน้าอก (ยกเว้นเวลานอน)
3.อย่าบ้าพลังลดน้ำหนักอย่างหักโหม การลดน้ำหนักที่ดีควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะหน้าอกก็เป็นส่วนที่มีก้อนไขมันรวมกันอยู่ ยิ่งถ้าคุณลดไม่ถูกวิธีเน้นแต่จะรีดไขมันโดยไม่สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน
4.เสริมสร้างด้วยอาหารที่มีประโยชน์ อย่างอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และเลือกรับประทานแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก เป็นต้น
