ขอรับกรรมฐาน...เข้าพรรษาปี’๕๓ (ตอน ๑๒)

ปุจฉา : กราบเรียนพระคุณเจ้า

โดย...พระอาจารย์อารยะวังโส

ในห้วงเวลาจำศีลเข้าพรรษา ๓ เดือน ญาติโยมมีความประสงค์ปฏิบัติธรรมอบรมจิต เพื่อสร้างปัญญาธรรมให้เกิด จะได้ตั้งอยู่ในความไม่ประมาท

จึงใคร่ขอกรรมฐาน หรือข้อธรรมะเพื่อเป็นอนุสติในกาลเข้าพรรษา ขอพระคุณเจ้าได้พิจารณามอบกรรมฐานผ่านทาง “โพสต์ทูเดย์” เพื่อญาติโยมผู้ไม่ค่อยมีเวลาไปวัดฟังธรรม ด้วยกิจธุระทางโลกมากจะได้ศึกษาปฏิบัติเป็นส่วนตนที่บ้านได้ ขอแบบง่ายๆ แต่ปฏิบัติได้ผลตรงตามหลักธรรมในพระพุทธศาสนา ซึ่งหวังว่าพระคุณเจ้าคงจะช่วยอนุเคราะห์สัตว์ทั้งหลายได้อย่างแน่นอน

กราบเรียนมาด้วยความเคารพ

“ผู้มีภาระทางโลก แต่ไม่ทิ้งธรรม”

วิสัชนา : “สัพเพวินิปาติกา สุขิตา โหตุ, อะเวโร โหตุ, อัพยาปัชโฌ โหตุ, สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ เปรต อสุรกาย วิญญาณทั้งหลายในทุคติจงมีความสุข ปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน” ดึงลมเข้าให้มีพลังแล้วเบ่งออกไป สร้างความรู้สึกในพลังของลมที่ฐานที่ ๕ มันเป็นพลังลมที่มีความรู้สึกจึงเป็นจิตที่ควบคุมอยู่ และเราสร้างอารมณ์ธรรมตรงนั้นด้วยอำนาจแห่งเมตตา แผ่อารมณ์ธรรมดังกล่าวให้ขับเคลื่อนไปให้กว้างขวาง ไปยังทิศเบื้องขวางและทิศเบื้องตั้งอย่างไม่มีประมาณ ให้สัตว์เดรัจฉานน้อยใหญ่ มีความสุขปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน สืบเนื่องไปยังสัตว์เดรัจฉานน้อยใหญ่ที่อยู่ในโลกแห่งนี้ เป็นผู้ถึงซึ่งความสุขปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน

ต่อไปเราแผ่ความรู้สึกที่เมตตาไปยัง “สรรพสัตว์ทั้งหลายน้อยใหญ่ ทั้งเทพเทวดาทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย มนุษย์ทั้งหลาย” ส่งความรู้สึกไปเบื้องหน้าอย่างไม่มีประมาณให้กับสรรพสัตว์ทั้งหลายน้อยใหญ่ ในทิศเบื้องหน้าทั้งหมดให้มีความสุขปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกันอย่างไม่มีประมาณกว้างขวางออกไป ณ บัดนี้ เราจะเบ่งออกไปกี่ครั้งก็ด้วยความรู้สึกที่เรามีเมตตาอยู่แล้ว

ต่อไป “ขอสรรพสัตว์น้อยใหญ่ เทพเทวดา มนุษย์ทั้งหลาย ในทิศเบื้องหลังจงมีความสุข ปราศจากทุกข์ภัยทั้งปวง” ส่งความสุขไปยังทิศเบื้องหลัง คนที่ไม่เคยทำจะมีปัญหาว่า “จะเบ่งอย่างไร” ส่งไปตามความรู้สึกไม่ต้องกังขา ไปได้แค่ไหนสร้างไปก่อน ต่อไปมันจะเป็นไปเองโดยธรรมชาติ ถ้าคนทำเป็นก็จะรู้ทิศทางในการส่งพลังทั้งหลายออกจริงๆ

ต่อไปส่งความรู้สึกไปยังทิศเบื้องขวาและทิศเบื้องซ้าย “ขอสรรพสัตว์ทั้งหลายน้อยใหญ่ทั้งเทพเทวดาและมนุษย์ทั้งหลายในทิศเบื้องขวาและทิศเบื้องซ้ายของเรา ให้มีความสุข ปราศจากจากทุกข์ภัยทั้งปวง” ส่งไปหลายๆ ครั้ง อย่าส่งครั้งเดียว เหมือนคลื่นน้ำให้นึกถึงคลื่นน้ำที่แผ่ออกไป ถ้าทำครั้งเดียวคลื่นมันก็ไม่ใหญ่ ต้องหลายๆ ครั้ง เราเบ่งหลายๆ ครั้ง คลื่นมันก็จะไปรวมตัวโตขึ้นๆ มันก็จะเป็นกำลังที่สูงขึ้น

อ่านต่อฉบับพรุ่งนี้