ขอรับกรรมฐาน... เข้าพรรษาปี’๕๓ (ตอน๑๑)

ปุจฉา : กราบเรียนพระคุณเจ้า

โดย...พระอาจารย์อารยะวังโส

ในห้วงเวลาจำศีลเข้าพรรษ ๓ เดือน ญาติโยมมีความประสงค์ปฏิบัติธรรมอบรมจิต เพื่อสร้างปัญญาธรรมให้เกิด จะได้ตั้งอยู่ในความไม่ประมาท

จึงใคร่ขอกรรมฐาน หรือข้อธรรมะเพื่อเป็นอนุสติในกาลเข้าพรรษา ขอพระคุณเจ้าได้พิจารณามอบกรรมฐานผ่านทาง “โพสต์ทูเดย์” เพื่อญาติโยมผู้ไม่ค่อยมีเวลาไปวัดฟังธรรม ด้วยกิจธุระทางโลกมากจะได้ศึกษาปฏิบัติเป็นส่วนตนที่บ้านได้ ขอแบบง่ายๆ แต่ปฏิบัติได้ผลตรงตามหลักธรรมในพระพุทธศาสนา ซึ่งหวังว่าพระคุณเจ้าคงจะช่วยอนุเคราะห์สัตว์ทั้งหลายได้อย่างแน่นอน

กราบเรียนมาด้วยความเคารพ

“ผู้มีภาระทางโลก แต่ไม่ทิ้งธรรม”

วิสัชนา : เมื่อเราส่งความรู้สึกไปถึงพระอริยบุคคลทั้งหลาย และรวมความรู้สึกนั้นมาไว้ที่ฐานที่ ๕ ที่ทรวงอกเหมือนเดิมทุกครั้ง ด้วยการดึงลมกลับมา สูดลมเข้าไปที่ทรวงอกของเราให้นิ่งดิ่งไว้ตรงอารมณ์ธรรม ตรงความสุข ความเมตตาตัวเองกลับมาเสมอ

ต่อไปแผ่ให้ปุถุชนทั้งหลายว่า “ขอให้บุคคลทั้งหลาย มนุษย์ทั้งหลายจงมีความสุข ปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน” แล้วก็ส่งความรู้สึกไปยังปุถุชนทั้งหลายที่ยังวนเวียนอยู่ในสงสารวัฏ โดยสูดลมเข้าไปด้วยความรู้สึกดังกล่าว แล้วแผ่ออกไปให้กว้างขวางทุกทิศทาง ทั้งทิศเบื้องขวางและทิศเบื้องตั้งไม่มีประมาณ คือรอบตัวตนของเรา ยิ่งเราส่งความรู้สึกเข้าไปขึงด้วยลมมากเท่าไร ยิ่งมีอำนาจพลังเบ่งออกไปมากเท่านั้น จิตเราก็จะเข้มแข็งมากเท่านั้น นี่เป็นอาการจิตที่สามารถพิสูจน์ได้ในทางกายภาพและควรทำ โดยเฉพาะพวกหมอที่สามารถสงเคราะห์ อนุเคราะห์ให้กับคนไข้ที่มีจิตเข้มแข็งจะทำให้เขามีกำลังที่จะต่อสู้กับโรคภัยได้

วิธีการเจริญธรรมโดยการเจริญเมตตาดังกล่าว เป็นวิธีที่เหมาะควรแก่ผู้ที่มีความเกี่ยวข้องกับความทุกข์โรคภัยไข้เจ็บ การดำรงสมาธิดังกล่าวเพื่อประโยชน์แห่งตนทั้งกาลปัจจุบันและกาลต่อๆ ไป หากถึงแก่ความตายก็จะเป็นอานิสงส์ติดตัว ติดภพชาติ ไม่ไปสู่ส่วนของทุคติโดยเด็ดขาด หากจิตนั้นตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์กรรมฐานที่ถูกต้อง

ต่อไปเราตั้งจิตไว้ว่า “ขอเหล่าเทพยดาทั้งหลาย เหล่ากายทิพย์ทั้งหลาย จงมีความสุข ปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน” และส่งความรู้สึกที่เป็นเมตตา ปรารถนาให้เขาทั้งหลายมีความสุขไปให้กว้างขวางทุกทิศทาง

ต่อไปเราตั้งจิตต่อว่า “ขอส่งความเมตตาของเราไปสู่พวกสัตว์ทั้งหลาย สัตว์นรกทั้งหลาย สัตว์ในทุคติทั้งหลาย ให้มีความสุขปราศจากทุกข์ภัยเช่นเดียวกัน”

อ่านต่อฉบับพรุ่งนี้