เลือกรองเท้า ให้ถูก(กับ)เท้า

เท้าเป็นอวัยวะส่วนล่างสุดของร่างกาย จึงมักถูกมองข้ามและละเลยความสำคัญ ทั้งที่เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก โดยเฉพาะในผู้สูงวัย ถ้าไม่ใส่ใจดูแลรักษาเท้าของตัวเองให้ดี อย่างอื่นก็ไม่ดีไปด้วย สำหรับวันนี้จะขอเล่าสู่เรื่องของรองเท้า เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับคุณปู่คุณย่าที่จะได้เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า

- เลือกรองเท้าที่ทำด้วยหนังนิ่มๆ บางท่านชอบใส่รองเท้าผ้าใบก็อาจเลือกคู่ถูกใจที่มีขนาดพอเหมาะ ไม่รัดเท้าจนเกินไป มีปลายรองเท้าที่กว้างไม่บีบรัดนิ้วเท้า

- ส้นรองเท้า เลือกแบบที่มีความนิ่ม ไม่แข็งกระด้าง แต่หากลองเดินดูแล้วยังไม่สบายนัก อาจเลือกซื้อแผ่นรองส้นเท้านุ่มๆ มา
รองเสริมอีกชั้นหนึ่งก็ได้

- เมืองไทยเป็นเมืองร้อน มักมีเหงื่อออก ทำให้อบชื้นอยู่ในรองเท้าและเป็นปัญหาได้ จึงควรที่จะสับเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ วันหนึ่งใส่คู่หนึ่ง อีกคู่หนึ่งก็นำไปผึ่งหรือตากแดดบ้างให้แห้งหรือให้ว่างจากการใช้งานบ้าง (ไม่ใช่ใช้ประจำหรือใส่ประจำทุกวัน)

- ก่อนที่จะใส่รองเท้า ให้ตรวจตราให้ดีว่า ไม่มีสัตว์แมลงหรือกรวดดินหรือกรวดหินคมๆ อยู่ในรองเท้าจะบาดเอาได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต้องทำเป็นกิจวัตร ต้องทำเป็นนิสัย