ตับดี...ชีวิตดี

โดย...พจ.สิริลักษณา ทวีโชติช่วง คลินิกหัวเฉียวฯ แพทย์แผนจีน Facebook Fanpage : huachiewtcm

ตับเป็น 1 ในอวัยวะตันทั้ง 5 ในศาสตร์แพทย์แผนจีน ตับมีหน้าที่หลักคือขับเคลื่อนลมปราณ (ชี่) เลือดและสารน้ำให้ไหลเวียนหล่อเลี้ยงไปทั่วทั้งร่างกาย ปรับอารมณ์ให้ปลอดโปร่ง มีส่วนช่วยในการทำงานของม้ามและกระเพาะในการย่อยอาหาร รวมถึงมีผลโดยตรงกับระบบสืบพันธุ์ทั้งหญิงชาย 

ตับเป็นอวัยวะที่กักเก็บเลือดและควบคุมปริมาณที่ไหลเวียนเข้าออกจากตับ เพื่อส่งไปให้อวัยวะต่างๆ อย่างเพียงพอหากลมปราณ (ชี่) ของตับติดขัด ก็จะทำให้การไหลเวียนของเลือดและสารน้ำบกพร่องไป สมรรถภาพการทำงานของตับลดลงจนเกิดอาการไม่พึงประสงค์ตามมามากมาย ได้แก่ อ่อนเพลียโดยไม่มีสาเหตุ  หงุดหงิด กังวลใจ คิดมากโดยไม่มีสาเหตุ ดวงตาแห้งหรือแสบ  อุจจาระเหนียวหนืด ขนาดรอบเอวเพิ่มขึ้นอ้วนง่าย กลิ่นตัวแรง นอนไม่หลับ ฝันบ่อย ปากแห้งปากขม ปวดศีรษะข้างเดียวผิวเล็บมีรอยเส้นแนวตั้งเห็นได้ชัดเจนหรือเล็บบางหักง่าย บริเวณโหนกแก้มมีฝ้าคล้ำ โมโหร้าย ประจำเดือนมาไม่ปกติ คุณผู้ชายอาจมีการหลั่งอสุจิผิดปกติ เป็นต้น หากคุณมีอาการดังกล่าวมากกว่า 3 อาการขึ้นไป แสดงว่าถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะหันมาใส่ใจตับให้มากขึ้น

วิธีดูแลตับง่ายๆ ได้แก่

- เข้านอนก่อนเวลา 5 ทุ่ม การใช้น้ำอุ่นแช่เท้า 10-15 นาทีก่อนนอน  นอกจากจะทำให้นอนหลับสบายแล้ว ยังเป็นการดูแลตับอีกวิธีหนึ่ง  

- หาวิธีจัดการกับความเครียดของตัวเอง เช่น  ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชอบ มองโลกในแง่ดี การทำใจให้มีความสุขนั้นมีผลให้การไหลเวียนของลมปราณตับเป็นปกติ ผิวพรรณของคุณก็จะดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งสดใส

- ไม่รับประทานอาหารรสจัดจนเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารที่ใส่สารสังเคราะห์สารเคมี ไม่รับประทานยานอกเหนือคำสั่งแพทย์ 

ในทางแพทย์แผนจีนนั้น  นอกจากจะรักษาตับแล้วยังบำรุงไต และเสริมม้ามควบคู่ไปด้วย เพื่อให้อวัยวะต่างๆ สามารถทำงานร่วมอย่างสามัคคี  ถือเป็นการรักษาแบบองค์รวมตามทฤษฎีปัญจธาตุโดยใช้ยาสมุนไพรจีน  การฝังเข็มและรมยา