ฟาน ศรีไตรรัตน์ หลงใหลไตรกีฬา

โดย...สมแขก

ในสนามการแข่งขันไตรกีฬาในเมืองไทยมักจะเห็นชายหนุ่มที่ชื่อ “ฟาน ศรีไตรรัตน์” ร่วมด้วยเสมอ และล่าสุดกับงานแข่งขันรายการอัมรินทร์ เอาท์ดอร์ อันลิมิเต็ด ไตรกีฬา นานาชาติ 2559 ที่จะจัดขึ้นวันที่ 19 มี.ค.นี้ แม้เจ้าตัวบอกว่าไม่ใช่นักล่าเหรียญรางวัลแต่เหรียญที่แสดงให้เห็นว่าได้เข้าร่วมการแข่งขันเรียกได้ว่ากินพื้นที่ของผนังในห้องไปเรียบร้อยแล้ว

ด้วยความหลงใหลในไตรกีฬาและกิจกรรมแอดเวนเจอร์เป็นชีวิตจิตใจมานานกว่า 10 ปี จึงเป็นที่มาของการก่อตั้ง Active Parc ป๊อปอัพยิมแห่งแรกในประเทศไทยในอัมรินทร์พลาซ่าขึ้นมา นอกจากนี้เขายังควบตำแหน่ง Master Trainer ของหลักสูตร Twist Training ที่จัดขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับนักไตรกีฬา หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายอย่างถูกต้อง

เหตุผลหรือเสน่ห์ใดที่ทำให้หนุ่มคนนี้ลุ่มหลงกีฬาที่ท้าทายความอึดของร่างกายชนิดนี้ ฟาน บอกว่า “ผมเริ่มฝึกเพื่ออยากพัฒนาร่างกายให้ดีขึ้น เพราะเมื่อก่อนผมก็ยกน้ำหนักเหมือนคนทั่วไป แต่รู้สึกว่าไม่ค่อยจะฟิต แม้จะมีกล้ามเนื้อแต่ก็ยังมีบอดี้แฟตอยู่ ก็เริ่มมาศึกษามากขึ้นว่าจะทำอย่างไรให้ร่างกายเราสมบูรณ์ขึ้น สุขภาพดีขึ้น ก็เลยรู้จักไตรกีฬาซึ่งเป็นการฝึกกล้ามเนื้อหลายๆ ส่วน ทำให้เราต้องฝึกหลายๆ อย่างก็เลยทำให้ร่างกายดีขึ้น ไขมันลด สร้างกล้ามเนื้อ แล้วก็ได้เรียนรู้อีกหลายอย่างในการเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง ก็คิดว่ามันเป็นกีฬาที่ดี แทนที่เราจะวิ่งอย่างเดียว ขี่จักรยานอย่างเดียวแต่ผมไม่ได้ทำอย่างนั้น เพราะผมได้ปีนป่าย พายเรือ และว่ายน้ำ

“ที่ตระเวนไปแข่งไม่ได้อยากจะชนะ ผมไปเพื่อสนุก และจุดประสงค์ส่วนหนึ่งที่ชอบ เพราะเราได้ไปเที่ยวในหลายๆ แห่ง เพราะโดยปกติเราออกกำลังกายก็ได้ออกในยิมอย่างเดียว หรือวิ่งรอบสนาม แต่ถ้าเราได้ไปแข่งกีฬา หรือได้ออกไปข้างนอกบ้าง สิ่งที่ดีคือออกไปนอกเมืองบ้าง ก็จะทำให้เราได้ไปเห็นประเทศของเราโดยปกติเราอาจจะไม่ได้ไป มันเป็นวิธีที่ไปเห็นภูมิประเทศที่ไม่เคยเห็นด้วยวิธีการปลอดภัย เพราะมีคนทำมาร์กกิ้งไว้ให้เราเรียบร้อยแล้ว ผมไป ก็เอากล้องไปด้วย ไปถ่ายรูป เพราะมันยากที่เราจะได้เห็นวิวทิวทัศน์แบบนั้นในประเทศไทยเราเอง”

ฟาน แนะนำว่า คนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายอย่าทำเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นเวลานานแต่ให้เน้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ออกกำลังกายให้หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายพัฒนากล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและข้อต่อต่างๆ และที่สำคัญจะต้องเก็บสะสมความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายทุกวัน “บางคนบอกว่าให้ออกกำลังกายแค่สัปดาห์ละ 3-4 วันก็พอ แต่โดยส่วนตัวผมคิดว่าการทำให้ร่างกายแข็งแรงก็เหมือนเราทานอาหาร เราทานของดีมีประโยชน์ทุกวัน วันละ 3 มื้อ การออกกำลังกายก็น่าจะทำให้ได้ทุกวัน อาจจะไม่ต้องหักโหมแต่ทำเล็กๆ น้อยๆ ก็ยังดี”