นมคือสปอร์ตดริงก์ยุคใหม่เพิ่มพลังร่างกาย

โดย...กันย์

คุณดื่มอะไรหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา น้ำเปล่า เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มรสหวาน หรือน้ำอัดลม หากทุกครั้งคุณมีตัวเลือกมากมายให้นึกถึง แต่ถ้าต้องการความกระปรี้กระเปร่าและคืนพลังให้ร่างกายกลับมามีเรี่ยวแรงได้อย่างรวดเร็ว เครื่องดื่มอะไรที่คุณเลือก?

ยุคสมัยนี้จะกินจะดื่มอะไรผู้คนมักใส่ใจเรื่องคุณค่าโภชนาการกันมากขึ้น หากมีเครื่องดื่มที่รวมคุณค่าโภชนาการทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ให้พลังงาน เช่น น้ำตาลแล็กโทส ไขมันนมและโปรตีนซึ่งช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูร่างกายให้หายเหนื่อยและมีเรี่ยวแรงได้ในฉับพลัน งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับโภชนาการกับการกีฬาที่ระบุว่า นมเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยในการฟื้นตัวให้กับนักกีฬาได้ดีกว่า

รศ.ดร.กัลยา กิจบุญชู และคณะอาจารย์เป็นหัวหน้าฝ่ายสรีรวิทยาโภชนาการ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล สำรวจภาวะโภชนาการของเด็กในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ระหว่างปี พ.ศ. 2554-2555 ซึ่งชี้ชัดว่าเด็กไทยกำลังตกอยู่ในภาวะทุพโภชนาการ และแนวทางที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้คือ การกระตุ้นให้เด็กได้ดื่มนมทุกวัน วันละ 1-2 แก้วพร้อมการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำ

ผลการศึกษาอาจกล่าวได้ว่า “นม” เป็นเครื่องดื่มสปอร์ตดริงก์ยุคใหม่ที่มีโภชนาการเน้นๆ สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย โดยส่วนประกอบในนม 1 กล่อง มีไขมันนมที่เป็นตัวให้พลังงาน มีน้ำตาลแล็กโทสในนมตามธรรมชาติซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมมาใช้เป็นพลังงานได้เร็ว  มีโปรตีนที่ช่วยซ่อมแซม เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อซึ่งถูกใช้งานอย่างหนักในระหว่างเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย และยังช่วยให้ร่างกายมีความอึดและทนได้ในระยะเวลาการเล่นหรือออกกำลังกายที่นานขึ้น   

สปอร์ตดริงก์ที่มีคุณค่าโภชนาการให้คุณเลือกบริโภค คือ นม ซึ่งเรารู้จักประโยชน์ของนมกันดี ลองเปลี่ยนความคิด หันมาดื่มนมหลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะได้รับประโยชน์เต็มที่ &O5532;