ดูแลผู้หญิงอย่างเข้าใจ

ในทางการแพทย์ไทยรวมทั้งการแพทย์ตะวันออกเชื่อว่าการมี “ประจำเดือน”คือ การขับเลือดเสียที่คั่งค้างออกจากร่างกาย ซึ่งเลือดจะต้องมีการไหลเวียนที่ดีไม่มีการคั่งค้าง เพราะถ้ามีการคั่งค้างหรือผิดปกติ จะมีผลต่อสุขภาพของผู้หญิง ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตามมา

คนสมัยก่อนจะมีการอบ “โจลมะลบ”เมื่อมี “ประจำเดือนครั้งแรก” โดยการใช้สมุนไพรทาตัวให้กับลูกสาวที่มีประจำเดือนครั้งแรก เชื่อว่าจะทำให้ลูกสาวไม่เครียด ไม่หวาดกลัวการมีประจำเดือน เพราะถ้ามีความกลัว ความเครียด จะทำให้มีการปวดประจำเดือนในชีวิตสาวภายภาคหน้า

ศูนย์การเรียนรู้การดูแลสุขภาพภาคประชาชนด้านการแพทย์แผนไทยโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เปิดเผยตำรับยาสมุนไพรทาตัวนี้ คือ ให้นำไพล ขมิ้นเปราะหอม ใบเล็บครุฑ และผิวมะกรูด ตำผสมกันทาตัว

สำหรับผู้หญิงที่มี“ประจำ เดือนมามาก”เชื่อว่าเกิดจากการที่ร่างกายมีธาตุไฟมากเกินไปมีผลต่อธาตุลมให้กำเริบขึ้น เกิดอาการหน้าซีดอ่อนเพลีย ตาพร่า มึนงง หิวน้ำมากกว่าปกติร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับนอกจากนี้การมีประจำ เดือนมากเกินไป ในระยะเวลาที่นานเกินไป ควรไปพบแพทย์เพราะอาจเกิดการเสียเลือด ซีด จนเป็นอันตรายสิ่งที่ควรงด คือ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความร้อนสูง กินอาหารที่ร้อนจัด การมีเพศสัมพันธ์ การเดินทางที่ยาวนาน การทำงานหนักหักโหม ความเครียด การกินอาหารที่มีรสจัด

สิ่งที่ควรปฏิบัติ คือ ให้อยู่ในที่ที่ปลอดโปร่ง อากาศถ่ายเทได้ดี รับประทานอาหารรสเย็น หวาน ฝาด

“ประจำเดือนมาน้อย” ประจำเดือนขาดประจำเดือนไม่ปกติ มีสาเหตุมาจากธาตุไฟธาตุลมที่น้อยและผิดปกติ ในช่วงมีประจำเดือน โดยจะมีอาการตัวบวม เย็นที่แขนขาหนาวใน ปวดเมื่อย เซื่องซึม ปวดหัว ท้องอืด หัวใจอาจจะเต้นช้า เล็บซีด ความดันต่ำอ่อนเพลีย มึนงง

สิ่งที่ควรงด คือ อาหารที่เย็น หวานฝาด การดื่มน้ำเย็น การอยู่ในห้องแอร์ที่นานเกินไป การอาบน้ำเย็นโดยเฉพาะหลังการมีเพศสัมพันธ์

สิ่งที่ควรปฏิบัติ คือ รับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติเผ็ดร้อน ออกกำลังกายรับประทานอาหารใหค้รบ 5 หมู่อย่างเพยีงพอ