เที่ยวเสริมพลังกาย-ใจ

โดย...พีรดา ปราศรีวงค์

ปัจจุบัน การท่องเที่ยวเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญของชีวิตที่แทบจะขาดไม่ได้ การท่องเที่ยวให้อะไรกับชีวิตมากมายทั้งประสบการณ์ แรงบันดาลใจ ถือเป็นหนทางแห่งความสุขอีกอย่างของชีวิตมนุษย์ ซึ่งเป้าหมายของการท่องเที่ยวของคนโสดและวัยเกษียณก็แตกต่างกันไป

เที่ยวเสริมทักษะชีวิต

การให้รางวัลชีวิตด้วยการวางแผนเดินทางท่องเที่ยว ดูจะไม่ใช่เรื่องพิเศษสำหรับชายหนุ่มมาดขรึม พูดน้อยแต่อารมณ์ดี อย่าง ศุภฤกษ์ อัสดาธร หรือเบิ้ม หนุ่มนักเดินทางที่ใช้ชีวิตวันหยุดพักผ่อน และวันลาพักร้อนหมดไปกับการแสวงหาสถานที่ท่องเที่ยวที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองและเพื่อนฝูงอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าปัจจุบันต้องเดินทางไปทำงานประจำที่ประเทศพม่า ในตำแหน่งนักวิเคราะห์ระบบคอมพิวเตอร์ บริษัท ปตท.สำรวจและผลิตปิโตรเลียม

ศุภฤกษ์ เล่าว่า ชื่นชอบการเดินทางท่องเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ เพราะสิ่งที่ได้รับจากการเดินทาง นอกเหนือจากได้ผ่อนคลายร่างกายและพักสมองที่เหน็ดเหนื่ิอยเมื่ิอยล้าจากการทำงาน ผลพวงที่นักเดินทางได้รับ คือมีโอกาสได้เรียนรู้ศิลปวัฒนธรรม ความเป็นอยู่ วิถีชีวิตของแต่ละชนชาติ มาปรับประยุกต์ใช้กับการดำเนินชีวิตของตัวเอง การสร้างแรงบันดาลใจจากภาพต่างๆ ที่เล่าผ่านประสบการณ์เดินทางในแต่ละสถานที่ เช่น ประทับใจความมีระเบียบของคนญี่ปุ่น การคำนับผู้อาวุโสกว่าด้วยความนอบน้อม เป็นต้น

“ผมเป็นคนพูดน้อย แต่ชอบเรียบรู้และเก็บเกี่ยว ชอบอ่านและวิเคราะห์เรื่องราวต่างๆจากสิ่งที่เดินทางไปเห็น ในการท่องเที่ยวแต่ละทริป โดยยอมรับว่าการท่องเที่ยวจะเป็นเรื่ิองแรกที่เลือกทำเป็นอันดับแรกๆ เมื่อมีวันหยุดพักผ่อนโดยชื่นชอบท่องเที่ยวทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ” ศุภฤกษ์ กล่าว

สำหรับคนโสดแล้วสามารถวางแผนเดินทางท่องเที่ยวได้ตามที่ใจต้องการจะปีละกี่ครั้งก็ได้ โดยไม่ต้องขออนุญาตหรือเกรงใจใคร โดยเฉพาะในยามที่ต้องใช้จ่ายเรื่องการเดินทางท่องเที่ยว ขอเพียงมีเพื่อนรู้ใจร่วมเดินทางอย่างน้อย 1-2 คนต่อทริป เพื่อแลกเปลี่ยนแนวคิดระหว่างทาง เป็นหูเป็นตาช่วยถือของฝากของยามต้องทำธุระส่วนตัวในบางเวลา

เบิ้ม เล่าว่า รูปแบบการเดินทางท่องเที่ยวแบบคนโสด สามารถวางแผนเดินทางตามกระแสนิยมทางโลกออนไลน์ ว่าที่ไหนสวย ที่ไหนน่าสนใจ จากปากเพื่ิอนที่ให้คำแนะนำบอกต่อมา เมื่อสามารถนัดก๊วนเที่ยวได้จะรีบวางแผนท่องเที่ยวร่วมกันทันที โดยไม่ได้จำกัดจำนวนตายตัวว่าท่องเที่ยวปีละกี่ครั้ง โดยส่วนตัวชอบเลือกแหล่งท่องเที่ยวที่มีอากาศหนาวเย็นอย่างประเทศญี่ปุ่น เกาหลี วัฒนธรรมที่หลากหลายในแต่ละเมืองให้ได้ศึกษาเรียนรู้ได้อย่างไม่เบื่อ ถือเป็นเสน่ห์ของแหล่งท่องเที่ยว

ส่วนงบประมาณไม่ได้ตั้งจำกัดแบบตายตัวในการเที่ยวแต่ละทริป เพราะต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดกับการพักผ่อนในแต่ละครั้ง แต่ได้จัดลำดับความสำคัญกับการเดินทางท่องเที่ยวอย่างการท่องเที่ยวต่างประเทศ งบประมาณที่ใช้สำหรับการเดินทางจะใช้ประมาณ 20% ของงบประมาณทั้งหมด ส่วนใหญ่เลือกใช้บริการสายการบินต้นทุนต่ำ (โลว์คอสต์ แอร์ไลน์) ซึ่งปัจจุบันให้บริการครอบคลุมหลากหลายเส้นทาง

นอกจากนั้น จะใช้สำหรับที่พัก 30-40% เน้นสะดวก สะอาดปลอดภัย เป็นหลัก และอีก 40% ใช้จ่ายสำหรับการทานอาหารที่แปลกใหม่แต่ละพื้นที่ โดยไม่เน้นการช็อปปิ้งมากนัก

ด้านรูปแบบการเดินทางท่องเที่ยวในประเทศ การจัดสรรงบประมาณการใช้จ่ายจะแตกต่างจากเที่ยวต่างประเทศ โดยการท่องเที่ยวในประเทศจะใช้จ่ายและให้ความสำคัญกับโรงแรมที่พักกว่า 70% โดยเน้นการเลือกที่พักที่มีบรรยากาศที่ดีๆ มีความหรูหรา ขณะที่ใช้จ่ายเรื่ิองอาหาร 20% และการเดินทางประมาณ 10% เท่านั้น

สำหรับแผนการเดินทางต่อไป เบิ้ม บอกว่า ใฝ่ฝันวางแผนเที่ยวทัวร์รอบโลก โซนยุโรปต่อไป ซึ่งต้องรอให้เดินทางกลับไปทำงานประจำที่ประเทศไทยในอีก 2 ปีข้างหน้าเพื่อความง่ายในการติดต่อทำวีซ่าเข้าประเทศ

คติประจำใจของหนุ่มรักการท่องเที่ยวผู้นี้คือ เรียนรู้ทุกเรื่องที่สอดแทรกแฝงไว้กับการท่องเที่ยว เช่น การเรียนขับเครื่องบินขั้นพื้นฐานไว้ เพราะต้องเดินทางบ่อยครั้ง ต้องการรู้ถึงจังหวะการขับเครื่องบินของกัปตัน การขึ้นลง และที่สำคัญเรียนรู้วิธีการเอาตัวรอดเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน เบิ้มกล่าวทิ้งท้าย

เที่ยวเสริมแกร่งกาย-ใจ

“หากย้อนเวลาได้จะเริ่มต้นการดูแลเรื่องอาหารการกิน มีระเบียบวินัยกับการออกกำลังกายให้เร็วกว่านี้อีก 10-20 ปี หลังเริ่มต้นทำอย่างจริงจังเมื่อ 13 ปีที่แล้ว ก่อนจะเกษียณ เพราะผลที่ได้รับจากการออกกำลังกายและดูแลเรื่องอาหารอย่างเคร่งครัด เพื่อนฝูงต่างแซวว่าไปฉีดโบทอกซ์หน้าเด็กมาหรือเปล่า” เป็นคำพูดอย่างอารมณ์ดี ของ ประกิตติ์ พิริยะเกียรติ อดีตรองผู้ว่าการด้านสื่อสารการตลาด การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) ที่วันนี้เข้าสู่วัยเกษียณอย่างเต็มตัวเมื่อปี 2556 แต่กลับดูแข็งแรงและอ่อนเยาว์กว่าวัยเดียวกัน

ประกิตติ์ เล่าว่า การทำงานกับ ททท. ซึ่งเป็นองค์กรที่ทำหน้าที่ประชาสัมพันธ์สร้างภาพลักษณ์ด้านการท่องเที่ยวไทยให้เป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยวต่างชาติทั่วโลก ทำให้มีโอกาสได้เดินทางเผยแพร่สินค้าทางการท่องเที่ยวไทยไปยังประเทศต่างๆ การทำงานที่ผ่านมาจึงพ่วงกับการเดินทางท่องเที่ยวไปในตัว

เมื่อก้าวสู่วัยเกษียณรูปแบบการเดินทางท่องเที่ยวจึงไม่เปลี่ยนไปจากการใช้ชีวิตเมื่อช่วงทำงานมากนัก แต่เน้นคัดสรรเส้นทางการท่องเที่ยวที่ช่วยเสริมสุขภาพให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น เพราะการเดินทางท่องเที่ยวถือเป็นการทำกิจกรรมการออกกำลังกายไปในตัว เช่น การเดินขึ้นเขาขึ้นบันไดตามสถานที่ท่องเที่ยว

“มองว่าวางแผนเดินทางท่องเที่ยวในวัยนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงยิ่งขึ้นได้ปฏิสัมพันธ์กับคนในครอบครัว เพื่อนฝูงช่วยลดอาการซึมเศร้าให้กับคนวัยเกษียณได้”

ที่ผ่านมา ได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่เดินทางไปยังประเทศต่างๆ ทั้งในประเทศและต่างประเทศ การได้ศึกษาศิลปวัฒนธรรม ประเพณีของแต่ละท้องถิ่น แต่ละชาติมาปรับใช้กับชีวิตของตัวเอง ซึ่งเป็นที่มาและจุดเริ่มต้นของการดูแลรักษาสุขภาพและใส่ใจกับเรื่องอาหารที่ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอทุกวัน

“ช่วงที่เดินทางไปท่องเที่ยวได้เห็นคนญี่ปุ่นออกกำลังกายตามสวนสาธารณะตอนเช้า ไอเดียว่าเราต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่ดี ปัจจุบันเวลาทานอะไรต้องนึกถึงคุณค่าทางอาหารที่ได้รับมากกว่าความอยากรับประทาน” ประกิตติ์กล่าว

ส่วนแนวทางการเลือกเส้นทางการท่องเที่ยวของตัวเองมี 4 แนวในเบื้องต้น สามารถปรับใช้ให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ได้แก่ 1.การเดินทางท่องเที่ยวในเส้นทางนั้น ต้องช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น โดยส่วนตัวหากเป็นเส้นทางในประเทศจะชื่นชอบภาคเหนือ ที่เชียงใหม่ เพราะมีอากาศที่สดชื่นมีภูเขาและทิวทัศน์ที่สวยงาม

2.เส้นทางที่เป็นความใฝ่ฝันว่าครั้งหนึ่งในชีวิตต้องมีโอกาสได้ไปสัมผัสกับสถานที่ท่องเที่ยวนั้น ขณะนี้เตรียมวางแผนท่องเที่ยวในแถบละติน ชิลี เปรู 3.สำรวจปัจจัยกำลังทรัพย์การเดินทางท่องเที่ยวแต่ละครั้งว่ามากเกินไปหรือไม่ เพราะคนวัยนี้ต้องวางแผนการใช้จ่ายล่วงหน้าให้รัดกุม แบ่งสัดส่วนการใช้จ่าย การท่องเที่ยว การรักษาพยาบาลและการออมไว้อย่างชัดเจน และ 4 เส้นทางการท่องเที่ยวเหมาะสมกับสุขภาพของตัวเอง

การเสริมกำลังกายใจอาหารสมอง ส่วนหนึ่งที่วัยเกษียณควรวางแผน คือ หลังเกษียณแล้วควรมีงานเล็กๆ น้อยๆ ทำ เพื่อให้สมองฝึกคิด การได้เข้าสังคม ซี่งปัจจุบันได้ทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาให้กับธุรกิจโรงแรมและธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ รวมถึงใช้เวลาส่วนหนึ่งทำประโยชน์ให้กับสังคม อย่างการนั่งเป็นกรรมการคณะกรรมการ (บอร์ด) ลอนเทนนิสสมาคมแห่งประเทศไทย ถือเป็นภารกิจที่ช่วยตอบแทนสังคมแบบไม่มีค่าจ้าง

ทุกวันนี้มีความสุขกับการใช้ชีวิตในแบบพอเพียงไม่โลภ แบ่งปันความสุขและเกื้อกูลประโยชน์กลับคืนสู่สังคมประกิตติ์ กล่าวทิ้งท้ายอย่างอารมณ์ดี