สแกนตัวเอง

เคยเจอกับคำกระแทกความรู้สึกเช่นนี้ไหม ทำไมเธอถึงเป็นคนแบบนี้... ทำไมเธอไม่คิดทำแบบนั้น... แล้วที่ทำให้ต้องกลับมาตั้งคำถามถึงลักษณะนิสัยใจคอตัวเอง เพราะคำเขาว่า แบบนั้นมันดี แบบนี้ (ที่เป็นอยู่) ไม่ดี

สถานการณ์

แฟนขี้เกรงใจมากๆ และถนอมใจเรามากกกก ไม่ค่อยพูดจาที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี หรือทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ เช่น เราอ้วนขึ้นคนอื่นทัก เขาก็ไม่เคยทัก หรือลิปสติกติดฟันเขาก็ไม่บอก ถามว่า อันนี้สวยไหม ก็ตอบดี ตอบสวยหมด ไม่ค่อยขัดใจ หรือแสดงความเห็นที่แตกต่าง แต่เราเองกลับรู้สึกว่า ถ้ารักกันจริง ต้องกล้าพูดความจริงแม้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ จนถึงเรื่องใหญ่ แค่ผักติดฟัน รักกันจริงต้องบอก แต่นี่หลายๆ เรื่องเรากลับได้รับคำบอกคำเตือนจากคนอื่นๆ นิสัยเอาแต่ใจแบบนี้เดี๋ยวแฟนก็เบื่อ จู้จี้จุกจิกเดี๋ยวแฟนก็รำคาญ... แต่แฟนเราก็ไม่เคยบอกนี่นา
ทางออก

สิ่งที่คุณกำลังเป็นกังวล คือ คำจากปากคนอื่น แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามันอาจจะมีส่วนจริงอยู่บ้าง คงไม่นำมาเป็นสิ่งรบกวนจิตใจอยู่แบบนี้ ทว่าคุณก็ไม่ได้ใส่ใจมากหรอกว่าคนอื่นจะรู้สึกกับสิ่งที่คุณเป็น เช่นไร คุณมีความกังวลจุดที่ว่า คนรักจะรู้สึกแบบเดียวกับที่คนอื่นรู้สึกไหม เพียงแต่เขาไม่แสดงออกมา

เมื่อได้รับการสะกิดจากคนอื่นมาแล้ว

แถมคนใกล้ตัวยังไม่บอกอีก ดังนั้นคุณต้องหันกลับมาสำรวจนิสัยใจคอการกระทำของตัวเองแล้ว

อันดับแรกคุณต้องใจกล้า มีความยุติธรรมให้กับตัวเอง บอกกับตัวเองว่า ต่อไปนี้จะตอบตามความจริง จะพิจารณาให้ดี ไม่มีใจเอนเอียงเข้าข้างตัวเอง หรือหา เหตุผลมารองรับการกระทำของตัวเอง M "ใช่คือใช่" "ไม่ใช่คือไม่ใช่"

ทำข้อตกลงกับตัวเองได้แล้ว ให้เอากระดาษมาแล้วจดลงไปเลยว่า คุณมีนิสัยอย่างไรบ้าง เช่น 1.เอาแต่ใจ 2.ขี้บ่น 3.ขี้งก 4.ขี้เกียจ 5.แต่งตัวนาน 6.ขับรถเร็ว 7.ขี้นินทา 8.เห็นแก่ตัว 9.ขี้สงสาร 10.เชื่อคนง่าย 11.แม่บุญทุ่ม คิดอะไรได้ใส่มาให้หมด จะเป็นร้อยข้อก็ต้องให้มันถึง

จากนั้นก็กากบาทสีแดงทับในสิ่งที่คุณเป็น ไม่ต้องเอาตามคนอื่นบอกมาว่า เธอนี่ขี้บ่นนะ แต่เอาตามที่ตัวเองรู้สึกจริงๆ ว่าฉันเป็น และไม่ต้องมีเหตุผลต่อว่า ที่ฉันบ่นเพราะฉันรัก อยากให้เธอได้ดี ให้เธอมีระเบียบ บลาๆๆ ไม่ต้องใส่เข้ามา เพราะเราต้องการความเป็นจริงที่เด่นชัดออกมา เพราะเวลาเราขี้บ่นคนอื่นไม่ได้มาใส่ใจหาเหตุผลหรอกว่าทำไม แต่ฟันธงไปแล้วว่า เธอขี้บ่น

นอกจากที่เราพิจารณาตัวเองแล้ว เอากระดาษแผ่นนั้นไปให้คนสนิทสัก 2-3 คน บอกเลือกตามสบายเลย รักกันจริงเอาความจริงมา ที่สำคัญอย่าลืมให้คุณแฟนทำด้วย บอกเสียงหวานๆ ไปด้วยว่า เอาตามความจริง ไม่ต้องกลัวคุณงอน และสัญญาจุ๊บๆ ว่าจะไม่โกรธเด็ดขาด หากเธอจะกากบาทข้อที่ว่า ฉันเอาแต่ใจ

เมื่อได้คำตอบมาแล้ว มาเทียบกันดู ถ้าข้อไหนมีมิติเป็นเอกฉันท์ ก็ยอมรับ เออฉันมันขี้โวยวาย แต่ถ้าข้อไหนเสียงแตกให้มาดูของเราว่า เราเป็นแบบไหน บางคนมองแบบไหน แฟนเรามองแบบไหน ถึงตอนนี้ค่อยหาเหตุผลให้ตัวเอง ในสิ่งที่ตัวเองเป็น และเราทำอะไรออกไปคนอื่นถึงคิดเห็นอีกอย่าง เป็นแบบนี้ดีไหม ถ้าเปลี่ยนแปลงจะดีกว่าไหม เป็นสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไหม ยากง่ายไหม ตั้งคำถาม-หาคำตอบ และลงมือทำ

มีไม่กี่คนหรอกที่จะเสียสละเวลามา นั่งพิจารณาตัวเอง โดยมีเจตนาที่อยาก จะปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ทว่าเมื่อเราได้มีสติพิจารณาตัวเอง รับรู้ในสิ่งที่เป็น สิ่งไหนร้ายมีผลกระทบต่อคนอื่นก็พร้อม ที่จะปรับปรุงแก้ไข เพราะคงไม่มีใคร อยากอยู่ใกล้ๆ กับคนที่ทำให้เกิดความทุกข์มากกว่าความสุข

เช่นนั้นแล้ว หากการที่ไม่มีใครบอก ใครเตือนเรา แต่เราไม่ควรลืมที่จะบอก จะเตือนตัวเองบ้าง ถี่ห่างแล้วแต่เห็นสมควร แต่ไม่ควรปล่อยให้ความเคยชินสนับสนุนการกระทำที่เป็นลบของเรา เพราะการที่ยึดมั่นถือมั่นว่า ฉันก็เป็นแบบนี้แหละ ไม่แคร์ใคร ไม่ยอมเปลี่ยนแปลง ก็จะเป็นคนแบบนี้ที่ไม่สามารถสร้างความพึงพอใจ ความสุขให้แก่คนรอบข้างได้
มาสแกนตัวเองกันดูเถอะ!!