พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ อยากเห็นคนไทยสุขภาพดีอายุยืน

โดย...วรธาร / ภาพ วิศิษฐ์ แถมเงิน

ตอนแรกที่พบคุณหมอรู้สึกคุ้นหน้ามาก แล้วก็ค่อยๆ นึกออก ที่แท้ “คุณหมอฟ้า” พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ คือ 1 ใน 10 สาวแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ของ พอนด์ส เอจ มิราเคิล นั่นเอง ยิ่งพอได้พูดคุยกับคุณหมอแล้ว ก็ต้องยอมรับว่าเป็นหมอรุ่นใหม่ที่มีความสามารถโดดเด่น พูดก็เก่ง รูปร่างก็ดี หน้าตาผิวพรรณสวย และดูอ่อนวัยสมเป็นแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ของพอนด์ส เอจ มิราเคล และสมกับเป็นหมอด้านสุขภาพและเวชศาสตร์ชะลอวัยมาก

ปัจจุบันหมอฟ้าเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน AntiAging และเป็นผู้ช่วยผู้อำนวยการด้านการแพทย์ ประจำศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ซึ่งเป็นศูนย์สุขภาพและเวชศาสตร์ชะลอวัยแห่งโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล เรียกว่าสวมหมวก 2 ใบ คือ เป็นทั้งแพทย์ตรวจคนไข้และเป็นผู้บริหารไปด้วย

ไม่คิดว่าจะมาเป็นหมอ

หากพูดถึงการมาเป็นหมอของ พญ.วรรณวิพุธ เธอยอมรับว่าไม่ได้ตั้งใจจะเป็นแพทย์ และไม่มีความชอบเฉพาะทางว่าต้องเป็นอะไร รู้แต่เพียงว่าเป็นคนที่ชอบเรียนและชอบอ่านหนังสือมาก และพอจะเอนทรานซ์ครอบครัว อาจารย์แนะแนว และคนรอบข้างได้แนะนำให้เรียนแพทย์ เพราะคิดว่าสามารถเรียนได้และเป็นวิชาชีพที่มีเกียรติ ขณะเดียวกันก็ได้ช่วยคนจำนวนมาก

“ตอนเอนทรานซ์ก็ยังไม่รู้ว่าจะเรียนอะไร คุณพ่อ คุณแม่ อาจารย์สอน และเพื่อนๆ ที่เห็นว่าเราเป็นคนที่รักเรียน ชอบอ่านหนังสือ หัวดีอะไรยังงี้ ก็แนะนำให้เรียนแพทย์ไปเลย ถูกยุเข้าหน่อยก็ตัดสินใจเรียน ซึ่งพอเรียนไปแรกๆ ปี 13 ยอมรับว่าไม่ถึงกับรัก พอขึ้นปี 4 เริ่มสัมผัสและได้ดูแลผู้ป่วยบ้าง วิญญาณของความเป็นหมอเริ่มมีให้เห็น แต่มาอินจริงๆ ตอนปี 6 สุดท้าย มีการออกไปดูคนไข้นอกสถานที่ที่มิใช่ในโรงพยาบาลจุฬาฯ พอเรียนจบก็รู้สึกภูมิใจและรักในวิชาชีพนี้ ก็คิดว่าที่ครูแนะแนว พ่อแม่แนะนำไม่ผิด ต้องขอบคุณจริงๆ”

หลังจากเรียนจบแล้ว ก็เป็นช่วงของการใช้ทุน หมอฟ้าจึงเลือกเรียนด้านกุมารเวชศาสตร์ที่โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ควบคู่ไปด้วย เพราะเป็นคนที่ชอบและเอ็นดูเด็ก ทว่าในช่วงที่เรียนอยู่ก็มีเหตุให้ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลง และเป็นจุดเริ่มต้นให้ต้องเบนเข็มมาเรียนด้าน AntiAging อย่างจริงจัง

“ในช่วงที่เป็นหมอใช้ทุนอยู่นั้น ป่วยเป็นโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ สาเหตุจากการติดเชื้อวัณโรค โดยช่วงก่อนที่จะเป็นนั้นทำงานหนัก พักผ่อนน้อย บางครั้งทำงานจนลืมดูแลตัวเอง เมื่อปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปอย่างนี้ ร่างกายไม่ไหว ทำให้ต้องหยุดการใช้ทุนเพื่อรักษาอยู่ 1 ปีเต็ม ในช่วงนี้หมอมีเวลามากขึ้น ได้มีเวลาไตร่ตรองถึงสิ่งต่างๆ ที่ผ่านมา ทำให้เห็นในจุดที่มองข้ามไป เช่น ในเรื่องการดำเนินชีวิตหรือการดูแลสุขภาพ ยิ่งเรามีอาชีพที่ต้องดูแลผู้อื่นด้วย หากไม่ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดี ก็ไม่สามารถไปช่วยเหลือใครได้ ทว่าการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไม่ใช่แค่กินยาเท่านั้น แต่รวมถึงรูปแบบไลฟ์สไตล์ในการดำเนินชีวิต การรับประทานอาหาร การบริหารจัดการความเครียด การออกกำลังกาย ฯลฯ ซึ่งพอคิดอย่างนี้ก็หันมาสนใจด้าน AntiAging”

หลังจากรักษาตัวหายดีแล้ว หมอฟ้าได้ตัดสินใจ AntiAging อย่างจริงจัง จนได้รับประกาศนียบัตร American Board of AntiAging Medicine ที่สถาบัน American Academy of AntiAging and Regenerative Medicine (A4M) จากสหรัฐอเมริกา เมื่อจบแล้วก็ได้ทำงานที่บริษัท ไวทัลไลฟ์ คอร์ปอเรชั่น ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล

คุณหมอผิวสวย บอกว่า AntiAging หรือเวชศาสตร์ชะลอวัยนั้น เป็นศาสตร์ทางการแพทย์แขนงใหม่ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน เป็นศาสตร์การดูแลรักษาผู้ป่วยโดยการปรับสมดุลของร่างกายจากภายในสู่ภายนอก เน้นการป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ โดยมีจุดมุ่งหมายให้มนุษย์มีชีวิตที่ยืนยาว เจ็บป่วยน้อยลง และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เคล็ดลับเพื่อการมีสุขภาพดี

หมอฟ้า ยอมรับว่าชีวิตทุกวันนี้มีความสุขมากกับการทำงานและการทำหน้าที่หมอ แต่ไม่ได้หมายความว่าการมีความสุขจะไม่เครียด การทำงานย่อมมีเครียดเป็นธรรมดา เพียงแต่เราจะต้องรู้วิธีที่จะจัดการกับความเครียดให้ได้

“หมอว่าการมีความเครียดไม่ใช่สิ่งที่แย่นะ แล้ววิธีที่หมอใช้ในการจัดการความเครียด คือ ไม่มองให้เป็นความเครียด แต่จะมองความเครียดนั้นให้เป็นแรงกดดันที่จะทำให้เราแสดงศักยภาพของตัวเองออกมาให้เต็มที่แล้วเราจะทำได้ดีขึ้น อีกอย่างหมอจะจัดการเวลาให้ชัดเจน เช่น เลิกงานช้าแค่ไหนก็ต้องดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย อย่างน้อย 4 วัน มากสุด 6 วันต่ออาทิตย์”

หมอฟ้า แนะนำว่า การออกกำลังกายสามารถคลายเครียดได้ดีมาก ขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่นมีชีวิตชีวา ทว่าในการออกกำลังของหมอนั้น ไม่ชอบอะไรที่จำเจ แต่ชอบออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น เล่นโยคะ พิราทิส ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัวตัว หลัง กับช่วงหน้าท้อง ทำให้กล้ามเนื้อช่วงกลางแข็งแรง และที่ชอบมากตอนนี้คือ ชกมวย มันเบิร์นดี โดยจะออกกำลังกายด้วยการต่อยมวยสัปดาห์ละ 2 วัน

คุณหมอแนะนำว่า ในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกกำลังกายอะไรก็ตาม เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงควรทำให้ต่อเนื่องและทำให้เกิดเป็นนิสัยจึงจะได้ผล แต่ทั้งนี้ก็ต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายบางประเภทนั้นควรต้องออกให้ถูกวิธี ไม่อย่างนั้นอาจได้รับอันตรายหรือเกิดอาการบาดเจ็บได้ ดังนั้นบางอย่างยอมเสียเงินจ้างเทรนเนอร์มาสอนจะดีกว่า ซึ่งเขาจะรู้สรีระร่างกายของเราเป็นอย่างดี และยังจะช่วยดีไซน์การออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บให้เราด้วย

“ตอนหมอออกกำลังกายใหม่ๆ ผิดวิธี ทำให้ปวดหลังมาก ต่อมาไม่ว่าจะเล่นอะไรเสี่ยงๆ หมอต้องยอมเสียเงินจ้างเทรนเนอร์มาสอน พอเรารู้แล้วก็ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์ ก็ไปเล่นยิมของเราได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะออกกำลังกายแค่ไหน ถ้าไม่รู้จักควบคุมและไม่รู้จักการบริโภคอาหารที่ถูกหลักอนามัยก็ไม่เกิดประโยชน์”

หมอฟ้า บอกว่า การที่ออกกำลังกายหลายประเภทนั้น นอกจากไม่ชอบความจำเจแล้ว ส่วนหนึ่งก็เพื่อต้องการที่จะแชร์ให้กับคนไข้ไปปฏิบัติเพื่อจะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยเบียดเบียน

การศึกษา : อนุบาลม.6 โรงเรียนมาแตร์เดอีวิทยาลัย ปริญญาตรี คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (2549)

การแพทย์เฉพาะทาง : กุมารเวชศาสตร์ (Family Medicine) มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แต่ต้องลาออกหลังเรียนได้ 2 ปี เนื่องจากติดเชื้อเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

วุฒิบัตรต่างๆ เช่น American Board of AntiAging & Regenerative Medicine

วุฒิบัตร Interventional Endocrinology, Millennium Health Centers, USA

วุฒิบัตร Fellowship of Integrative Sport Medicine, IFSM

วุฒิบัตร Brain Health, American Academy of Antiaging Medicine

งานอดิเรก : ชอบอ่านหนังสือแนวสืบสวนสอบสวน เช่น คินดะอิจิกับคดีฆาตกรรมปริศนา ท่องเที่ยว

เที่ยวต่างประเทศเป็นประจำปีละ 1 ครั้ง เพื่อหาความรู้ใหม่ๆ

เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ : ใช้หลัก F4 ได้แก่

Food ต้องรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ในแต่ละวันต้องรับประทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 1 มื้อ และอาหารแต่ละมื้อต้องมีสีสันหลากหลาย เพราะจะช่วยให้ได้วิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน

Fit ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วัน อย่างมาก 6 วัน กับกีฬาหลายประเภท เช่น ฟลายอิ้ง โยคะ พิลาทิส มวยไทย เดินบนสายพาน โดยฟลายอิ้ง โยคะ กับพิลาทิส ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อและการไหลเวียนเลือดบนใบหน้า ทำให้ชะลอวัยได้เป็นอย่างดี

Fun – พยายามยิ้มและหัวเราะกับสิ่งต่างๆ รอบตัว ไม่ปล่อยให้เครียดนาน เพราะความเครียดเป็นตัวทำลายผิวที่ร้ายที่สุด

Feel เปิดรับฟังสิ่งที่ร่างกายตัวเองต้องการ ง่ายที่สุดคือการกินและนอนเป็นเวลา เพื่อเป็นการบำรุงและซ่อมแซมร่างกาย ถ้าอยากผิวสวยต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ