อยากลดความอ้วน? กินช็อกโกแลตสิ!

ใครว่าคนที่กำลังลดความอ้วน ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของหวานที่ชื่นชอบอย่างช็อกโกแลต เพราะผลวิจัยจากยูกอฟ ซึ่งสำรวจคนที่ลดความอ้วน 2,100 คน พบว่า 86% สามารถลดน้ำหนักได้มากพอ จนทำให้สุขภาพดีขึ้น ขณะที่ยังคงกินช็อกโกแลตและขนมหวานอื่นๆ ไปด้วย

ขณะที่ 91% ของคนที่ลดน้ำหนักได้ถึง 10% ก็ยังคงกินของหวานสุดโปรดปรานอย่างช็อกโกแลตอยู่

เจเน็ต เอลอทท์ นักวิทยาศาสตร์โภชนาการและผู้เชี่ยวชาญ ผู้จัดทำวิจัยนี้ กล่าวว่า ผลที่ออกมาแสดงให้เห็นว่า การกินอาหารที่เน้นลดปริมาณการกินมีแนวโน้มล้มเหลวมากกว่า

“กุญแจสำคัญคือ การต้องควบคุมอาหารแบบไม่ฝืนตัวเองเกินไป และกินอาหารที่ชอบได้แต่ทีละน้อย” เอลอทท์ แนะนำคนที่ลดความอ้วน แต่ตัดใจจากของหวานที่ชอบไม่ขาด

งานนี้ทางสายกลางอาจจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด