นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา สวยสำเร็จ เพราะวินัย

เน้นให้ผู้หญิงรักและดูแลตัวเอง ลุคกิงกู๊ด นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา บก.สาวสวยนิตยสาร Women’s Health

เรื่อง : ปอย

เน้นให้ผู้หญิงรักและดูแลตัวเอง ลุคกิงกู๊ด นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา บก.สาวสวยนิตยสาร Women’s Health วันนี้ดูสดใสในชุดเดรสวินเทจโทนสีชมพูสุดโปรด โชว์หุ่นเป๊ะ โปรยรอยยิ้มเริ่มพูดคุยกันเองประสากูรูกุมบังเหียนนิตยสารแนวสุขภาพความงามเล่มใหม่ล่าสุดบนแผงหนังสือเมืองไทย นิทรา เปิดประเด็นเรื่องที่ว่าไซส์เสื้อผ้าบอกได้เลยว่าเมื่อไรรูปร่างคุณดีฟิตเปรี๊ยะ! และแน่นอนว่า เดรสสีชมพูแจ่มชุดนี้ทำให้กำลังรู้สึกดีกับตัวเองเป็นที่สุดค่ะ!!!

“ดิฉันเป็นเวิร์กกิงวูเมนเฮลท์” นิทรา ตอบนิยามในเรื่องสไตล์และในฐานะคนทำงาน เพราะฉะนั้นอีกเรื่องที่ให้ความสำคัญเป็นที่สุดก็คือ โยคะ นิทรา ย้ำว่า ระเบียบวินัยและความสมดุล คำนี้ถ้าใครมีในระดับสูงมากๆ หน้าท้องแบนๆ ราบเรียบก็จะได้มาเป็นสิ่งตอบแทนแน่นอน ซึ่งเมื่อนำความชอบแฟชั่นหลอมรวมกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในรูปแบบที่ว่ามา จึงเป็นที่มาของเนื้อหานิตยสารของผู้หญิงวัยทำงานที่รักความสวยความงาม ...ต้องอ่าน!!!

“เรื่องนานาสาระบิวตี้แฟชั่น เรื่องสุขภาพที่พูดถึงทั้งการออกกำลังกาย ทั้งโภชนาการอาหาร ดิฉันคิดว่าเป็นเรื่องที่สาวๆ วัยทำงานสนใจและคำนึงกันมากที่สุดเลยนะคะ เรื่องแฟชั่นและความงามคนอ่านก็จะได้รีพอร์ตเทรนด์ เช่น ซีซันนี้สีอะไรกำลังมา ถ้าคุณทำงานในวงการครีเอทีฟน่าจะแต่งตัวแบบไหนอย่างไร? วงการบิซิเนสแต่งให้ดูดีได้ในแบบไหน? เลือกเสื้อผ้าให้คุ้มค่า ดูแลสุขภาพหรือผิวอย่างไรให้ชะลอวัย?!!

เรื่องสุขภาพสำคัญนะคะ การนั่งทำงานอยู่แต่ในออฟฟิศทั้งวัน มันแย่ต่อร่างกายมาก แถมมลภาวะในออฟฟิศอีก เพราะฉะนั้นทุกคนต้องได้สูดอากาศ ในครึ่งเช้าดิฉันจะพาทีมกอง บก.ลงไปคุยงานกันข้างล่างบ้าง กินข้าวกลางวันเสร็จสรรพก็จะมีช่วงที่ดิฉันเรียกว่า ‘สเตย์เซน’ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ จะได้ไม่เครียด ทำงานให้มีความสุข หรือแค่การเดินไปเดินมาขึ้นลงบันไดให้เผาผลาญระหว่างวัน ก็จะได้ทั้งสุขภาพและรูปร่างที่ดีกับการออกกำลังกายที่สาวทำงานไม่มีเวลา เพียง 15 นาที แขนสวยก้นเฟิร์มทำอย่างไร หรือเมื่อวานไปกินข้าวกับเพื่อน กินเยอะมาก (หัวเราะ) วันเดย์ไดเอตทำอย่างไรให้ได้ผลเลย ดิฉันก็เป็นผู้หญิงที่มีความสุขกับการกินค่ะ กินครบทุกมื้อและระหว่างมื้ออีกบ้าง และกินทุกอย่างครบหมู่ค่ะ” นิทรา บอกพร้อมรอยยิ้ม

นิทรา บอกสาวไทยอ่านเรื่องสไตลิงตัวเองให้สวยผิวผ่อง ชอบเรื่องบิวตี้ แฟชั่น ลดหุ่น ขณะที่สาวเมริกันแบรนด์นิตยสารเล่มนี้เน้นการมีสุขภาพที่ดี ฟังดูแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การบาลานซ์เนื้อหาให้สมดุล จึงเป็นเรื่องท้าทายที่สุด

แต่กับประสบการณ์ผู้หญิงคนเดียวที่เคยขึ้นแท่นผู้บริหารของ Men Health มาก่อน จึงไม่ใช่เรื่องยากเกินตัว

“45 ปีที่ดิฉันทำนิตยสารเมนเฮลท์ ทำให้ดิฉันกลายเป็นวีเมนเฮลท์ไปเลยค่ะ (ยิ้มบางๆ) รักการออกกำลังกาย การรักสุขภาพ ดิฉันมีระเบียบวินัยในชีวิตในความยุ่งๆ นะคะ (ยิ้ม) เพราะเรามีครอบครัวและลูกก็วัยรุ่น ต้องพยายามจัดสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจให้ลงตัว เรื่องเวลาใน 24 ชั่วโมงจะเป๊ะจริงๆ ค่ะ (ย้ำ) คือนอนเที่ยงหรือตี 1 ตื่นเช้านั่งสมาธิสักแป๊บ และฝึกโยคะสุริยนมัสการ หรือท่าไหว้พระอาทิตย์อย่างน้อย 6 รอบ

แต่ดิฉันกลัวแสงแดดจึงต้องตื่นประมาณ 6 โมงเช้าค่ะ เพราะถ้าสายกว่านั้นแดดจะแรงแล้วค่ะ ต่อด้วยซีรีส์ท่าสุนัข Downward Dog ศีรษะก้มต่ำกว่าหัวใจ ซึ่งเป็นท่ายืดเส้นยืดตัวได้เพอร์เฟกต์ที่สุดเลยนะคะ เลือดจะไหลเวียนกระฉับกระเฉง รู้สึกตื่นได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ ซึ่งดิฉันเลิกกินกาแฟนานแล้วค่ะ

หลังจากนั้นดิฉันก็จะทำอาหารเช้าให้ลูกสาวและลูกชายทั้งสองคนกิน ส่งลูกกลับมาออกกำลังกายหลังจากนั้นก็แต่งตัวไปทำงานถึงออฟฟิศราว 10 โมง” นิทรา บอกเล่าน้ำเสียงสดชื่นน่าฟัง

เดรสวินเทจที่สวมอยู่ลุคทันสมัยแบบนิวยอร์กเกอร์ นิทรา บอกอย่างปลื้มว่า เป็นมรดกของคุณป้าสุดที่รัก บางชุดก็เป็นของคุณแม่ที่ถูกทักว่าปลายกระโปรงเปื่อยๆ ไปแล้ว แต่ก็ไม่สั่งซ่อมแซม เพราะ นิทรา บอกว่า รักในคัตติงโบราณดั้งเดิมแบบนี้ ความเป็นตัวของตัวเอง จึงทำให้เธอมีคาแรกเตอร์ “เปรี้ยวอมหวาน” ที่ชัดเจน ส่วนนิสัยพูดจาตรงไปตรงมา สั่งงานเป๊ะๆๆ ทำงานเกินร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงกลายเป็นผู้หญิงทำงานที่คนรอบๆ ข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “ดุมาก” นิทราทิ้งท้ายพร้อมเสียงหัวเราะกันเอง