พักดื่มชา เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

เวลาทำงานตอนบ่ายเหนื่อยๆ หิวๆ อยากพักกินขนมสักชิ้น สองชิ้น กาแฟหรือชาร้อนๆ สักถ้วย คงเพิ่มพลังงานได้ไม่เลว แต่บางคนกลับบอกการกินระหว่างงานทำให้เสียงานเสียการนี่สิ

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยได้ออกมาบอกแล้ว “ไม่ได้เสียงานเสียการหรอก” แต่ “เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานต่างหาก”

ซูซานน์ ไอโนเธอร์ หัวหน้านักวิทยาศาสตร์ที่ทำวิจัย ระบุว่า การพักทานน้ำชาจะช่วยยกระดับอารมณ์ และส่งผลต่อเนื่องให้ประสิทธิภาพการแก้ปัญหาเพิ่มขึ้น โดยบางทีอาจจะมาจากกาเฟอีนและธีอะนีนที่อยู่ในน้ำชาและกาแฟก็เป็นได้

การวิจัยนี้แบ่งผู้เข้าร่วมวิจัย 150 คน เป็นจำนวน 3 กลุ่ม คือ กลุ่มที่กินน้ำชา ที่ทำจากน้ำร้อน นม และน้ำตามตามปกติ กลุ่มที่สอง คือ ได้ขนม ส่วนกลุ่มที่สามจะได้รับน้ำเปล่า 1 แก้ว ซึ่งผลการวิจัยพบว่าการดื่มน้ำจะเข้าถึงอารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และแรงบันดาลใจได้มากกว่ากลุ่มที่ได้รับน้ำเปล่า รวมถึงยังตอบสนองต่อปัญหาต่างๆ ได้มากกว่าอีกด้วย

ดังนั้น “การพักทานน้ำชายามบ่าย” เป็นการเพิ่ม “ประสิทธิภาพการทำงาน” นั่นเอง ถ้าวันไหนเหนื่อยๆ จากการทำงานในยามบ่าย รีบไปคว้าน้ำชาร้อนๆ มาทานสักแก้วแก้เหนื่อยกันเถอะ!