งานวิจัยชี้‘ทำสวน’ ช่วยลดความเครียด

ความเครียดมักเป็นปัญหาที่หลายคนพยายามหาทางแก้อยู่เสมอ โดยคนที่มีความเครียดมักนิยมแก้ปัญหาด้วยการออกไปดื่มสังสรรค์กับเพื่อนเพื่อคลายความกังวลออกไป ทว่าการแก้ไขปัญหาเรื่องความเครียดมีวิธีที่ง่ายกว่านั้น แถมยังไม่ต้องเสียเงินและได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย

ล่าสุด มีผลสำรวจที่ชี้ให้เห็นว่า “การทำสวน” ทำให้คนมีความสุขมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อารมณ์ดีและรู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่า

นิตยสารการ์เดนเนอร์ส เวิลด์ ระบุว่า มากกว่า 90% ของคนทำสวนคิดว่าตนเองมีภาวะทางอารมณ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้คนทำสวนยังไม่ค่อยมีความรู้สึกที่คิดว่าตัวเองไม่มีความสุขและเครียดสักเท่าไร

ในขณะเดียวกัน งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า 80% ของคนทำสวนรู้สึกว่าพอใจกับชีวิต เปรียบเทียบกับคนที่ไม่ทำสวน 67% ที่รู้สึกว่าพอใจกับชีวิต โดย ลูซี ฮอล์ บรรณาธิการของนิตยสารการ์เดนเนอร์ส เวิลด์ กล่าวว่า งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการทำสวนทำให้คนมีความสุข

ทั้งนี้ งานวิจัยชิ้นนี้สอดคล้องกับอาจารย์จูลส์ เพรตตี้ อาจารย์ด้านสิ่งแวดล้อมและสังคมแห่งมหาวิทยาลัยเอสเซ็กส์ ที่กล่าวว่า งานวิจัยหลายสำนักชี้ให้เห็นว่าพื้นที่สีเขียวดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้อาจารย์จูลส์ ยังระบุว่า การทำสวนดีต่อทั้งสุขภาพใจ สุขภาพกาย และดีต่อคนทุกคน ทุกเพศ และทุกวัย

ได้ยินแบบนี้แล้ว เห็นทีคนเมืองทั้งหลายต้องหาเวลาไปเลือกซื้อต้นไม้งามๆ สักต้น แล้วเอามาปลูกที่บ้านเสียบ้าง เพราะนอกจากจะได้ใช้ชีวิตช้าๆ แล้ว ยังดีทั้งสุขภาพใจและสุขภาพกายด้วย