Q & A with Kru Fon ณัฐปภัสร์ พรรัศมีนนท์

 

เส้นทางโยคะของแต่ละคนล้วนแตกต่างกัน การอุทิศตนให้กับการฝึกฝน ความทุ่มเทในสิ่งที่รักจนกระทั่งเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต

 

ครูเองก็ใช้ชีวิตเป็นเดิมพันเช่นกันผ่านการเดินทางและเรื่องราวต่างๆ การอยู่อย่างสร้างสรรค์การมองเข้าไปใน “ชีวิต” ผ่านวิถีแห่งโยคะ ที่รอเราเข้าไปค้นหาจนสู่ความเข้าใจและค้นพบ ซึ่งในปีนี้เป็นปีที่โยคะสุตรา สตูดิโอ ได้ครบรอบปีที่ 15 จึงอยากทำสกู๊ปพิเศษพูดคุยกับคุณครูโยคะกันทุกเดือน

 

 

และในเดือนนี้ คุณครูฝนจะมาตอบคำถามแบ่งปันเรื่องราวให้กับพวกเรากัน...

 

ครูเจี๊ยบ : ภารกิจในการเป็นครูสอนโยคะของครูคืออะไรคะ

 

ครูฝน : เพื่อแบ่งปันประสบการณ์การฝึกโยคะให้ผู้ฝึกได้นำไปปรับใช้อย่างปลอดภัยและเหมาะสมกับร่างกายของตนเองรวมถึงได้ให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของท่าต่างๆ และให้ผู้ฝึกได้เข้าใจว่าโยคะยังมีองค์ประกอบอื่นนอกจากการฝึกอาสนะ เช่น ปราณายามะ หรือการควบคุมลมหายใจ ซึ่งสำคัญพอๆ กับอาสนะ และหลักการดำเนินชีวิตในวิถีโยคะ

 

 

ครูเจี๊ยบ : ครูมีใครเป็นไอดอลในทางโยคะไหมคะ ขอทราบรายละเอียดค่ะ

 

ครูฝน : ไอดอลของฝนคือครู Mark Scodellaro ซึ่งเป็นครูที่ฝนเรียน Teacher Training ด้วย ครูมาร์คเป็นครูที่คิดบวก ชอบแบ่งปันความรู้ สนับสนุนช่วยเหลือนักเรียนเสมอ ครูมีแนวทางการสอนที่สร้างสรรค์ สนุกสนาน ปลอดภัย และครูมักจะหาความรู้เพิ่มเติมอยู่ตลอด

 

ครูเจี๊ยบ : ครูอยากฝากบอกอะไร กับผู้ฝึกโยคะบ้างคะ

 

ครูฝน : ผู้ฝึกควรยึดหลักทางสายกลางในการฝึกค่ะ คือไม่ตึงเครียด หรือกดดันและฝืนตนเองมากเกินไป เนื่องจากอาจจะเกิดการบาดเจ็บได้และจะทำให้ฝึกไม่สนุก หรือต้องหยุดพักการฝึกไปเลย ในทางกลับกันก็ไม่ควรหย่อนมากเกินไปเพราะอาจจะเห็นพัฒนาการของตนเองช้า ไม่มีกำลังใจฝึกต่อและอยากให้ผู้ฝึกลองนำปรัชญาหรือข้อคิดที่ได้จากการฝึกบนเสื่อ ออกไปประยุกต์ใช้กับชีวิตนอกเสื่อด้วยค่ะ อย่างเช่น ท่าที่เราไม่เคยทำมาก่อน อาจทำให้เรากลัว ไม่กล้าทำ แต่เราควรจะลองอะไรใหม่ๆ บ้าง ทำให้การฝึกมีสีสัน ในชีวิตจริงก็เหมือนกัน ถ้าทำแต่เรื่องเดิมๆ ก็อาจไม่มีเรื่องท้าทายให้ชีวิตมีรสชาติ ขอให้ทุกคนฝึกโยคะอย่างสนุกสนานและไม่เครียดนะคะ

 

 

 

 เริ่มสอนโยคะมาตั้งแต่ปี 2013

 

 จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. Vinyasa Yoga Teacher Training at Lullaby Yoga

 

 30 Hours Motherhood Yoga with Birthlight

 

 Yin Yoga Basic Immersion with Victor Chng

 

 16 Hours Embodiment Tools for Chronic Pain & Conditions with Daphne Chua

 

พบกับคลาสของครูฝน (ณัฐปภัสร์ พรรัศมีนนท์) ที่โยคะสุตรา สตูดิโอ ได้ทุกวันพุธ เวลา 19.00 น.กับคลาส Hatha Vinyasa  และวันเสาร์เวลา 09.30 น.กับคลาส Vinyasa ค่ะ