วิธีเรียนให้เก่ง 'ส่งใจไปที่ครู อย่าเอาใจไปอื่น'

ทรูปัญญาดอทคอมและเว็บไซต์สนุกดอทคอมนำบทความของ ผศ.ดร.สมวงษ์ แปลงประสพโชค จากศูนย์พัฒนาสื่อการเรียนการสอนคณิตศาสตร์ พระนคร มาเสนอแนะไว้ว่า มีหลักการเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนหนังสืออยู่ 6 ประการ ที่มีผู้นำไปลองปฏิบัติแล้วได้ผลดี

หลักทั้ง 6 ประการ นั่นคือ

“1.สะสม (Gradual) เรียนอย่างค่อยเป็นค่อยไป สะสม
วันละนิดไม่ใช่หักโหมก่อนสอบ

2.ทำซํ้า (Repetition) ทบทวน ท่อง และทำแบบฝึกหัดซํ้าๆ

3.ย้ำรางวัล (Reinforcement) ควรให้รางวัลตัวเองเมื่อทำงานสำเร็จในแต่ละครั้งเพื่อให้ขยันขึ้น

4.ขยันคิด (Active Learning) จงใส่ใจคิดตามเสมอ อย่าฟังหรืออ่านไปเรื่อยๆ

5.ฟิตปฏิบัติ (Practice) ต้องลงมือปฏิบัติให้เกิดความชำนาญไม่ใช่รู้แต่ทฤษฎีอย่างเดียวการลงมือปฏิบัติจริงจะทำให้จำแม่นยำเกิดการถ่ายโยงความจำระยะสั้นให้เป็นระยะยาว

6.หาทางบังคับตัวเอง(Stimulus Control) โดยอาศัยการจัดสิ่งแวดล้อมเป็นตัวเร่งและกระตุ้นจากหลักการเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน 6 ประการดังกล่าว ถ้าเราปฏิบัติตนให้ถูกวิธี เราจะประสบผลสำเร็จ มีผู้เสนอข้อปฏิบัติตนที่ดีไว้มากมาย”

ผู้เขียนได้เสนอแนะให้ลองนำไปปฏิบัติดู 5 ข้อ นั่นคือ

“1.เวลาฟังอาจารย์สอนหรือเวลาอ่าน ต้องคิดตาม ถาม จด ตลอดเวลา ถ้าไม่เข้าใจควรจดคำถามไว้เพื่อคิดค้นคว้าหรือถามผู้รู้ต่อไป

2.หามุมที่ใช้เป็นที่ดูหนังสือหรือทำการบ้านที่จะทำให้มีประสิทธิภาพ

3.จัดเวลาสำหรับทบทวนสิ่งที่เรียนมา หรืออ่านล่วงหน้าสิ่งที่จะเรียนต่อไป และถ้าปฏิบัติตามที่กำหนดได้ควรให้รางวัลตัวเอง เช่น ได้ขนม ได้เล่น

ได้ฟังเพลง ดูทีวี ได้ออกกำลัง เป็นต้น ถ้าทำไม่ได้ตามกำหนดควรหาเวลาชดเชย

4.ท่องหนังสือกับเพื่อน อย่าหวงวิชา แบ่งปันความรู้อธิบายให้กันและกัน อย่าช่วยเหลือเพื่อนในทางที่ผิด เช่น ทุจริตเวลาสอบ หรือให้ลอกงานโดยไม่เข้าใจ

5.ฝึกศึกษาด้วยตนเอง มิใช่ต้องเรียนจากครูเพียงอย่างเดียว การศึกษาด้วยตนเองต้องใช้สมาธิมาก ต้องทำความเข้าใจจดสาระสำคัญต่างๆ ลงในโน้ตย่อ จดสิ่งที่ไม่เข้าใจไว้ค้นคว้าต่อไป ขอให้ท่านลองปฏิบัติตาม 5 ข้อนี้ โปรดสำรวจตัวท่านเองทุกสัปดาห์ว่า ยังขาดข้อใดบ้างพยายามปรับปรุงทำให้ได้ ต้องอดทน แม้ว่าจะเป็นนิสัยเดิมก็ตาม ถ้าทำได้รับรองว่าจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ
ในการเรียนคนหนึ่งแน่นอน” (จากเว็บไซต์สนุกดอทคอม)

บทความดังกล่าวบอกถึงวิธีที่จะทำให้เราจะจำดี ไว้ด้วยว่า “จากการศึกษาของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการจำการลืมของมนุษย์พบว่า คนเรามีอัตราการจำหรือลืม ดังนี้

เมื่อเวลาผ่านไป 1 วัน คนเราจะจำเรื่องราวที่ตนอ่านไปได้ประมาณ 50% และลดลงไป
อีกครึ่งหนึ่งทุกๆ 7 วัน จนในที่สุด จะนึกไม่ออกเลยเมื่อผ่านไป 21 วัน ทางแก้การลืมความรู้ก็คือไปทบทวนทันทีที่เราเรียนในแต่ละวันเพื่อมิให้เกิน 24 ชั่วโมง จากนั้นเราทิ้งช่วงไปทบทวนรวบยอดในวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ เพื่อมิให้เกิน 7 วัน ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์จะทบทวนสิ่งที่เรียนมาทั้งสัปดาห์

เนื่องจากแต่ละวันความรู้จะพอกพูนขึ้นไปเรื่อยๆ เราควรทำโน้ตย่อและทบทวนจากโน้ตย่อสาระสำคัญ จะช่วยให้เราเสียเวลาทบทวนน้อยลง” (เทคนิคเรียนเก่ง ความจำดี โดย ผศ.ดร.สมวงษ์ แปลงประสพโชค)

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย  เคยกล่าวถึงวิธีการเรียนให้เก่งและมีความจำดีเอาไว้ว่า ถ้ารู้จักวิธีการทำสมาธิในห้องเรียนก็จะเรียนได้ดี

ท่านว่า วิชาความรู้ที่นักเรียนนักศึกษาเรียนกันอยู่ในปัจจุบันนี้ มันเป็นสิ่งที่เราสามารถรู้ด้วยจิตใจ สิ่งใดที่เราสามารถรู้ด้วยจิตใจ สิ่งนั้นคือสภาวธรรม

สภาวธรรมมันทำให้เราดีใจ เสียใจ

ถ้าเราท่องหนังสือไม่ได้เราเกิดเสียใจ น้อยใจในตัวเอง หนังสือที่เราท่องนั่นคือสภาวธรรม เราจำไม่ได้ นั่นคือสิ่งที่ไม่เป็นไปตามความปรารถนา มันเข้าหลักอนัตตา บางทีอยู่ดีๆ เกิดเจ็บไข้ เราไปของเราไม่ได้ มันก็ส่อถึงอนัตตา อนิจจัง ทุกขัง นั่นเอง

ถ้าเรามาฝึกสติสัมปชัญญะของเรานี้ให้มันรู้พร้อมอยู่กับปัจจุบัน มันเป็นการปฏิบัติธรรม เดิน เรารู้ ยืน เรารู้ นั่ง เรารู้ นอน เรารู้ รับประทาน ดื่ม ทำ พูด คิด เรารู้ เอาตัวรู้คือ สติตัวเดียวเท่านั้น

ถ้าเราตั้งใจต่อการเรียนในปัจจุบัน ในขณะเรียนหนังสืออยู่ นั่นก็เป็นการปฏิบัติสมาธิแล้ว

วิธีทำสมาธิในห้องเรียน  ที่ท่านสอนเอาไว้นั้น มีง่ายๆ ดังนี้

“เวลาเข้าห้องเรียน ให้เพ่งสายตาไปที่ตัวครู ส่งใจไปที่ตัวครู อย่าเอาใจไปอื่น พยายามฝึกให้คล่องตัวชำนิชำนาญ เพราะในขณะที่อาจารย์สอนเรา ท่านรวมกำลังจิตและวิชาความรู้ที่จะถ่ายทอดให้เรา เมื่อเราเอาจิตจดจ่ออยู่ที่ตัวอาจารย์ เราก็ได้รับพลังจิตและวิชาความรู้จากอาจารย์ เพียงแค่นี้วิธีทำสมาธิในห้องเรียน...” (วิธีทำสมาธิในห้องเรียน-หลวงพ่อพุธ ฐานิโย)