เตือนดื่มเหล้าหน้าร้อนเสี่ยงช็อก

นักวิชาการด้านโภชนาเตือนสงกรานต์ดื่มเหล้าอากาศร้อนเสี่ยงช็อกแนะวิธีป้องกันหลับในเดินทางไกลเที่ยววันหยุดยาว

นายสง่า ดามาพงษ์​ เลขานุการคณะกรรมการกำกับทิศทาง แผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิดเผยว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ซึ่งอยู่ในช่วงฤดูร้อนนี้ โดยเฉพาะในตอนกลางวันอาจเสี่ยงทำให้เกิดอาการช๊อกได้จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงอากาศร้อนเพราะทำให้เกิดอันตรายได้ง่ายกว่าเดิม

นอกจากนี้ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ซึ่งมีการเดินทางไกลเพื่อไปเที่ยว สิ่งที่น่าเป็นห่วงนอกจากการขับรถเร็วคือ การหลับใน เป็นเรื่องที่ทำให้เกิดความเสี่ยงมากเช่นกัน สาเหตุของการหลับในคือ 1.นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง 2.รับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ  3.ดื่มเหล้าก่อนขับรถ และ4.กินยาแก้ปวด แก้แพ้ แก้หวัด ผู้ร่วมเดินทางควรหมั่นสังเกตอาการของคนขับรถ เช่น หาวต่อเนื่อง กระพริบตาบ่อยๆ ลืมตาไม่ขึ้น สัปหงก หรือ ขับรถส่ายๆ
วิธีแก้ไขควรจอดรถพักทุก 150 กิโลเมตร เพื่อให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป เตรียมอาหารแก้ง่วงระหว่างขับ สิ่งที่ได้ผลดีคือผลไม้รสเปรี้ยว เพราะจะช่วยกระตุ้นประสาทให้สดชื่นได้ หรือเตรียมน้ำแข็งก้อนไว้ให้คนขับอมหรือถูขมับ หรือปิดแอร์เปิดกระจกให้รู้สึกสดชื่นขึ้น

"หากไม่ไหวจริงๆ อย่าฝืนให้หาที่ปลอดภัยจอดรถนอนพัก 10-15 นาทีก่อนไปต่อหากรู้ตัวว่าไม่พร้อมไม่ควรเดินทางคนเดียว ควรหาคนนั่งไปเป็นเพื่อนหรือสลับกันขับรถด้วย"นายสง่า กล่าว