4 วิธีปกป้องดวงตาจากรังสียูวี

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญและบอบบาง การดูแลดวงตาให้ปลอดภัยจากรังสียูวี จะช่วยให้ดวงตาคู่สวยอยู่กับเราได้นานขึ้น

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญมาก และควรได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง รศ.พญ.มัญชิมา มะกรวัฒนะ ผอ.ศูนย์จักษุรักษ์ตา ไลฟ์เซ็นเตอร์ อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี บอกว่า ถ้าได้รับรังสียูวีในความเข้มสูง จะส่งผลให้เกิดกระจกตาอักเสบ มีอาการแสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง ตาแดง ส่วนระยะยาวจะเกิดต้อลม ต้อกระจก ทำให้ในอนาคตจอตาอาจเสื่อมได้ ดังนั้นเราจึงต้องดูแลดวงตาให้ปลอดภัยโดยเฉพาะจากแสงแดด เพราะไม่ว่าจะฤดูไหนแสงแดดก็สามารถทำอันตรายต่อดวงตาได้ทั้งสิ้น

1. ควรสวมแว่นกันแดด สวมหมวก หรือกางร่ม ทุกครั้งเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด เพื่อลดการโดนรังสียูวีโดยตรง แว่นกันแดดที่ใช้จะต้องสามารถป้องกันทั้งรังสียูวีเอและบีได้ 99-100% เลนส์ควรมีขนาดใหญ่และกว้าง สามารถปิดบังดวงตาจากแสงแดดได้ทุกองศา

2. หากรู้สึกว่ามีอาการแสบตา ไม่สบายตา อาจหยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

3. หากไม่จำเป็น ควรหลีกเหลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาตั้งแต่ 11.00 - 15.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่แรงที่สุด ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหาอุปกรณ์ป้องกันแดดสวมใส่

4. ปรึกษาจักษุแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับดวงตา และควรตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

ที่มา: M2F