3 สาเหตุของโรคนิ้วล็อค

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ้วล็อค

นิ้วล็อค เป็นภาวะที่เราใช้งานนิ้วหนักเกินไปจนทำให้เส้นเอ็นเกิดอาการอักเสบ มักพบบ่อยในผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้งานมือหนักๆ เช่น พนักงานออฟฟิส พนังงานพิมพ์ดีด นักกอล์ฟ ในระยะแรกอาจจะแค่ปวดโคนนิ้วมือ ควรบริหารมือบ่อยๆ ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ กำและแบมือ ก่อนจะเป็นโรคนิ้วล็อคถาวร ซึ่งสาเหตุของโรคนิ้วล็อคหลักๆ มี 3 ข้อ ดังนี้

1. ยกของหนัก - เมื่อยกหรือหิ้วของหนักเกินไปเป็นเวลานาน ควรหาผ้าขนหนูรอง ใส่ถุงมือ หรือเครื่องมือทุ่นแรงต่างๆ เพื่อให้จับถนัดมือมากขึ้น และลดการรับน้ำหนักที่บริเวณนิ้วมือ

2. พิมพ์งานเยอะ - การพิมพ์งานเป็นระยะเวลาติดต่อการนานๆ โดยไม่พัก อาจทำให้เป็นโรคนิ้วล็อคได้ ควรพักมือเป็นระยะๆ ยืดนิ้วมือเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายบ้าง

3. ดีดนิ้วเล่น - การดีดนิ้วเล่นเป็นอีกสาเหตุที่อาจก่อให้เกิดอาการอักเสบ ยิ่งถ้าหากมีอาการปวดนิ้วอยู่แล้ว แล้วดีดนิ้วเล่นอีก อาจทำให้เส้นเอ็นอักเสบมากกว่าเดิมได้