4 ภัยคุกคามหัวใจ

โดย...บีเซลบับ ภาพ เอเอฟพี/เอพี

ในประเทศไทยโรคหัวใจถือเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ส่วนใหญ่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือที่เรียกกันว่าหัวใจขาดเลือด สาเหตุที่พบบ่อยคือคราบไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบ นอกจากนี้คือการมีไขมันสะสมในหลอดเลือด มีผลทำให้เกิดหลอดเลือดในสมองแตกหรือตีบ

ปัจจัยต่อไปนี้อาจไม่ใช่สาเหตุทั้งหมด แต่เป็นปัจจัยหลักที่มีผลต่อหัวใจคุณ

1.ไขมันสะสมในร่างกาย

เหตุใดรูปร่างอ้วนกลมน่ารักจึงมีอันตราย งานวิจัยรายงานตรงกันว่า ไขมันอันตรายที่สุดคือไขมันหน้าท้องหรือไขมันรอบเอว ซึ่งรวมไปถึงไขมันที่หุ้มอวัยวะในช่องท้องด้วย โดยไขมันหน้าท้องเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือดอุดตัน และภาวะคอเลสเตอรอลสูง

ไขมันหน้าท้องยังสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเคมีในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองแตกหรือตีบ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก ภาวะไตวาย และอัลไซเมอร์

2.คอเลสเตอรอล

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า ระดับคอเลสเตอรอลจะเป็นอันตรายต่อหัวใจหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างคอเลสเตอรอล 2 ประเภท คือ แอลดีแอล (LDL : Low-density lipoprotein) หรือไขมันร้าย กับเอชดีแอล (HDL : High-density lipoprotein) หรือไขมันดี

พบว่าการมีไขมันเอชดีแอลปริมาณสูงและไขมันแอลดีแอลปริมาณต่ำ ถือว่าเป็นความสมดุลของคอเลสเตอรอลที่เหมาะสม เนื่องจากช่วยลดโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะหัวใจบกพร่อง

3.แอลดีแอล-ไตรกลีเซอไรด์

ไขมันแอลดีแอลเปรียบเสมือนรถบรรทุกไขมันที่แล่นไปตามกระแสเลือด คอยป้อนคอเลสเตอรอลให้กับเซลล์ทั่วร่างกาย หากมีไขมันแอลดีแอลมากเกินไปจนอัดแน่นอยู่ในหลอดเลือด เซลล์ของผนังหลอดเลือดจะดูดไขมันไปสะสมในเนื้อเยื่อจนกระทั่งกลายเป็นคราบไขมัน

อันตรายจะยิ่งเพิ่มขึ้นหากเกิดตะกอนไขมันในหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเวลาผ่านไปนานเข้าไขมัน คอเลสเตอรอล แคลเซียม และสารเหนียวหนืดต่างๆ จะสะสมเป็นคราบหนาขึ้น หลอดเลือดจึงตีบแคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อยลง

หากระดับไขมันแอลดีแอลในเลือดสูงขึ้น โอกาสที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งมีสูง แน่นอนว่าหากระดับไขมันชนิดนี้ลดลง โอกาสเกิดโรคก็ลดลงเช่นกัน หากระดับคอเลสเตอรอล (รวม) ในเลือดลดลงจาก 225 มิลลิกรัม/เดซิลิตร อย่าลืมไตรกลีเซอไรด์ ไขมันอันตรายอีกชนิดหนึ่ง ได้แก่ ไขมันจากอาหารที่เรากินเข้าไปและถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด หากมีอยู่มากจะเก็บสะสมในเซลล์ไขมันและกลายเป็นแอลดีแอลในที่สุด

4.ความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของภาวะหัวใจวาย ผู้ป่วยโรคนี้เริ่มต้นเกือบทั้งหมดไม่มีอาการ พบน้อยในคนอายุน้อย พบมากเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ข้อมูลที่น่าตกใจคือมีโอกาสถึง 90% ที่คุณจะมีภาวะความดันโลหิตสูงไม่ช้าก็เร็ว และไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย

สาเหตุมาจากพันธุกรรม การกินเค็มมาก หลอดเลือดตีบแคบและขาดความยืดหยุ่น ออกกำลังกายไม่เพียงพอ น้ำหนักตัวเกิน โรคเบาหวาน และโรคเครียดเรื้อรัง ข้อมูลทางการแพทย์ล่าสุดระบุว่าความดันที่เหมาะสมไม่ควรสูงเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท

ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต กินอาหารที่เหมาะสม ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และเลิกสูบบุหรี่

ขอบคุณข้อมูล

“สุขภาพดีสร้างได้”

ช้าเกินไป อาจเสียชีวิต!การเสียชีวิตเพราะหัวใจหลอดเลือดมีปัญหา (Heart Attack) ส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายใน1 ชั่วโมงที่มีอาการ แต่คนส่วนใหญ่มักรอจนเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงแล้วจึงโทรศัพท์ขอความช่วยเหลือ ต่อไปให้ใช้เกณฑ์อาการต่อไปนี้ เพื่อตัดสินใจว่าเราต้องเรียกรถพยาบาลได้แล้ว!(โทร. 1669)

1.เมื่อรู้สึกปวดเค้นในอกมีอาการแน่นหน้าอก หรือมีความรู้สึกอึดอัด กดแน่นรู้สึกหนักๆ หายใจติดขัด ความรู้สึกนี้คงที่อยู่นานกว่า 30 นาที

2.เมื่อเจ็บแน่นในร่างกายส่วนบนบริเวณอื่นๆ อาการเจ็บแน่นส่วนบนของร่างกายนี้ รวมถึงอาการเจ็บร้าวมาที่แขนข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง บริเวณหลัง กรามส่วนล่างหรือท้อง

3.หายใจลำบากอาการหายใจลำบากจะเกิดขึ้นร่วมกับอึดอัดแน่นหน้าอกด้วยหรือไม่ก็ตาม

4.จับสัญญาณได้สัญญาณอื่นๆ ก็สำคัญเช่นกัน หากจับสัญญาณความผิดปกติ ไม่ว่าจะแสดงให้เห็นชัดเจนหรือไม่ก็ตาม เช่น อาการเหงื่อแตก อาการตัวเย็น วิงเวียน บางคนมีอาการอ่อนเพลียนำมาก่อน อ่อนแรงมาก เป็นต้น