นวดใบหน้าด้วยตัวเอง

โดย...ชุติมา สุวรรณเพิ่ม

วัยเพิ่มขึ้น ความเครียด สารอาหารไม่ครบถ้วน ล้วนแต่มีผลให้มวลกล้ามเนื้อผิวลดน้อยลง ส่งผลให้ผิวไม่อิ่มเอิบ ขาดความยืดหยุ่น ทำให้ผิวหย่อนคล้อยในที่สุด ซึ่งตามแนวคิดของเครื่องสำอาง ซุคขุ (Suqqu) มีความเชื่อมั่นว่าผิวพรรณสวยดูเปล่งประกาย มีความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อกระดูกโครงหน้า รวมไปถึงการไหลเวียนของเลือด และน้ำเหลือง ซึ่งนำไปสู่การนวดหน้าแบบ Gankin คำนี้แปลว่าการบริหารกล้ามเนื้อหน้า ใช้ศาสตร์การนวดด้วยข้อนิ้วกดลงกระดูกโครงหน้า (Bone Structure) แรงกดเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง และโลหิต (Lymph & Blood Circulation)

เครื่องสำอางชั้นดีจากญี่ปุ่นได้ให้ความสำคัญกับ เจ้าหน้าที่ หรือเรียกว่า SC-Suqqu Consultant ที่ผ่านการอบรมท่านวดได้อย่างเชี่ยวชาญ และมีวิธีการนวดที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครซึ่งโดยทั่วไปนอนเตียงนวด แต่ที่นี่บริการนวดหน้าในท่านั่ง โดยผู้นวดอยู่ด้านหลังเรา ซึ่งเป็นวิธีนวดที่ไปทำเองหน้ากระจกด้วยตัวเองได้ด้วย ลองมาทำกันดู                               

1.เริ่มจากหน้าผาก ช่วยลดเลือนริ้วรอยบริเวณหน้าผาก หว่างคิ้ว และลดความบวมบนใบหน้าได้ด้วย กำมือโดยใช้ข้อนิ้วข้อแรกกดไล่ขึ้นไป 3 จุด จากขมับ (ปลายคิ้ว) แล้วไล่กดขึ้นไปช่วงกลางหน้าผาก และไรผม

2.รอบดวงตา ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ขจัดของเสียรอบดวงตา ใช้นิ้วกลางกดเบาๆ รอบเปลือกตา แล้วใช้นิ้วกลางและนิ้วนางกดไล่หว่างคิ้ว วนเบาๆ ไปขมับ แล้วใช้นิ้วชี้ กลาง นาง กดไล่น้ำเหลืองลงมาถึงลำคอ ใช้ข้อนิ้วโป้งกดหว่างคิ้ว 4 จุด สันจมูกกดเข้าหากันแล้วกดยกขึ้นด้านบน กดน้ำหนักยกขึ้นตามแนวกระดูกคิ้วที่จุดเหนือตาดำและจุดสูงสุดของคิ้ว แล้วกดไล่น้ำเหลืองจากขมับ ไล่ลงมาลำคอ

3.รอบปาก ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง มุมปากดูยกขึ้น ริ้วรอยลดเลือนลง วางนิ้วโป้งไว้ใต้ค้าง แล้วปลายนิ้วชี้อยู่หว่างคิ้ว (ให้มือเป็นสามเหลี่ยม) ออกแรงกด

4.จมูก ขจัดสิ่งสกปรกล้ำลึก ใช้นิ้วกลางกดปีกจมูกขึ้นลงเป็นครึ่งวงกลม ทำ 15 ครั้ง

5.แก้ม ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ขากรรไกร กำมือใช้นิ้วข้อที่สองกดช่วงกรอบหน้า ไล่กำปั้นขึ้นไปช่วงฟันบน/ล่าง สบกัน ขยับกำปั้นขึ้นลงโดยให้ข้อนิ้วกดอยู่จุดเดิม แล้วเลื่อนไปทางข้างหูแล้วรีดลงช่วงลำคอ

6.ขากรรไกร ช่วยให้ไขมันกระจายตัวออก กรอบหน้าดูคมชัด ใช้นิ้วชี้อยู่บนคางและนิ้วกลางใต้คาง แล้วดึงจากใต้คางไปหาใบหู

7.โหนกแก้ม ใบหน้าแลดูยกกระชับขึ้น มือขวานวดแก้มซ้ายให้นิ้วโป้งอยู่ใต้คาง นิ้วชี้ข้างจมูก ค้างไว้ 3 วินาที ลากมือไปหาใบหูแล้วลูบลงไปที่คอ มือซ้ายนวดแก้มขวาเช่นเดียวกัน

8.ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้า ลูบไล่น้ำเหลืองได้โดยใช้ทั้งสองมือวางนิ้วโป้งไว้ใต้คาง นิ้วชี้หว่างคิ้ว ให้ฝ่ามือแนบใบหน้ามากที่สุดแล้วลูบไล่ขึ้นไปช่วงขมับ

9.ขั้นตอนสุดท้ายเป็นการลูบไล้ ใช้นิ้วมือผ่ามือนาบสัมผัสผิวหน้า ใช้นิ้วนางและนิ้วกลางลูบไปตามสันจมูก ไปหว่างคิ้ว แล้วใช้นิ้วชี้ กลาง นาง กดกลางหน้าผาก กดเบาๆ ไปขมับ ไล่ลงลำคอ มีกฎนิดเดียวถ้าใครเพิ่งไปฉีดโบทอกซ์อย่าเพิ่งลองนวดเพราะการนวดแบบนี้ต้องใช้แรงกดด้วย