จับ 10 สัญญาณผู้หญิง สู่วัยใกล้หมดประจำเดือน

แม้ว่าภาวะการหมดประจำเดือนของผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องปกติที่สะท้อนถึงภาวะการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่ลดลง ทว่าผู้หญิงหลายๆ คนก็เผชิญกับวัยใกล้หมดประจำเดือนตั้งแต่อายุยังไม่มาก อย่างเช่นวัย 30 กลางๆ เท่านั้น

เดโย ฟาโมโบนี แพทย์จากอังกฤษ จึงได้เปิดเผย 10 สัญญาณที่ผู้หญิงควรจับตาดูว่า กำลังเข้าสู่วัยใกล้หมดประจำเดือน ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ รู้สึกร้อนวูบวาบเหงื่อออก อารมณ์แปรปรวน ช่องคลอดแห้ง การติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ ไม่มีอารมณ์ทางเพศ มีปัญหาตั้งครรภ์ เจ็บและปวดตามข้อ น้ำหนักเปลี่ยนแปลง และเจ็บหน้าอก

ฉะนั้นแล้ว เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนดังกล่าว และเสริมสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย เดโย ระบุว่า การเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตสามารถช่วยได้มากทีเดียว โดยวิธีการคือ การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีไฟโตอีสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบได้ในพืชและพวกผักใบเขียวนั่นเอง