งีบหลับตอนบ่าย เสี่ยงตายก่อนวัย

หลังโหมงานอย่างหนักหน่วงจนสมองและร่างกายเมื่อยล้า การงีบหลับยามบ่ายจึงไม่ต่างจากสวรรค์ที่ใครหลายคนถือเป็นกิจกรรมชาร์จพลังไว้สู้รบปรบมือกับภาระงานที่เหลือของวัน

กระนั้น ทีมผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ อังกฤษ ได้ศึกษาวิจัยกลุ่มตัวอย่างชายหญิงมากกว่า 1.6 หมื่นคน เป็นระยะเวลากว่า 13 ปี พบว่าคนที่งีบหลับยามบ่าย 1 ชั่วโมง หรือมากกว่า มีโอกาสเกือบ 1 ใน 3 ที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

เพราะการนอนในช่วงดังกล่าวเกี่ยวพันกับสารพัดโรคภาวะติดเชื้อในปอด เช่น โรคหลอดลมอักเสบ ถุงลมโป่งพอง และนิวมอเนีย แถมผู้ใหญ่ที่นิยมงีบระหว่างวันทุกวันมีโอกาสตายจากโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจถึง 2.5 เท่า

อย่างไรก็ตาม หากการงีบน้อยกว่า 1 ชั่วโมง ความเสี่ยงจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรก็จะลดน้อยลง ตรงกันข้าม การงีบมากกว่า 1 ชั่วโมงจะทำให้ความเสี่ยงในการเสียชีวิตเพิ่ม 32%

ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าที่เป็นเช่นนี้เป็นเพราะอาการอยากงีบช่วงบ่ายคือสัญญาณเริ่มต้นของอาการป่วยเกี่ยวกับปอดและทางเดินหายใจนั่นเอง

ดังนั้น จะงีบอย่างไร ก็อย่าลืมสังเกตตัวเองด้วยละกันนะจ๊ะ