กาแฟช่วยคลายเครียด

มิยาโตะ ภาพ เอพี, อีพีเอ

ความเครียดทำให้ไร้สุข กรณีนี้กาแฟช่วยได้ในหลายๆ มิติ ตั้งแต่ แค่ดมกลิ่นหอมๆ ก็หายเครียดไม่ใช่เป็นเพียงความรู้สึกเท่านั้น แต่มหาวิทยาลัยโซลแห่งชาติเกาหลีใต้ บอกว่า กลิ่นของกาแฟจะไปทำปฏิกิริยากับโปรตีนในสมอง ตัวที่เกี่ยวกับความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่เกิดจากการนอนไม่หลับ แค่ได้กลิ่นกาแฟก็จะผ่อนคลายลง

กาแฟช่วยให้มีความสุขมากขึ้น กรณีนี้สถาบันสุขภาพแห่งหนึ่งในสหรัฐทำวิจัยพบว่า คนที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้ว/วัน จะมีความเครียดน้อยกว่าคนที่ไม่แตะกาแฟเลยถึง 10 เปอร์เซ็นต์ (ในกรณีนี้รวมคนที่ดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีส่วนผสมของกาเฟอีนด้วย)

การดื่มกาแฟลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย อีกผลวิจัยจากโรงเรียนด้านสุขอนามัยของฮาร์วาร์ด ออกมาว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 2-4 แก้ว ช่วยลดความเสี่ยงการฆ่าตัวตายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ เนื่องเพราะสารเซโรโทนิน โดพามีน และนอราดรีนาลีนในกาแฟ เป็นเหมือนตัวช่วยลดความเก็บกดหดหู่ได้นั่นเอง