‘กีฬา’ แค่ดูก็ฟิตแล้ว

แม้จะทราบกันอย่างดีว่า ถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การทำงานและใช้ชีวิตประจำวันอาจทำให้ปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสิ่งที่ปฏิบัติได้ค่อนข้างยากสักหน่อยในปัจจุบัน

แต่เชื่อหรือไม่ว่า การอดนอนเพื่อชมการแข่งขันฟุตบอลโลกที่ผ่านมา นอกจากจะสร้างความสนุกสนานแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแอกทีฟประหนึ่งว่าได้ออกกำลังกายมาจริงๆ อีกด้วย ทั้งนี้จากงานวิจัยใหม่ล่าสุดที่ตีพิมพ์ผ่านวารสารฟรอนเทียร์ อิน ออโตโนมิค นิวโรซายส์ พบว่า การรับชมการแข่งขันกีฬาจะทำให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มประดุจลงไปเล่นในสนามเลยทีเดียว เนื่องจากร่างกายจะมีปฏิกิริยาสนองตอบต่อสิ่งที่ใจเปิดรับ ช่วยกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ซึ่งเป็นระบบเดียวกับที่ใช้เมื่อยืดเส้นยืดสายออกกำลังกาย ทำให้การหมุนเวียนโลหิต ระบบการหายใจ อัตราการเต้นหัวใจ และเม็ดเหงื่อที่ผุดขึ้นมาเพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกับการลงสนาม

อย่างไรก็ตาม แม้งานวิจัยระบุว่าการชมกีฬาส่งผลบวกต่อร่างกาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการนั่งแช่หน้าจอทีวีแล้วดูการแข่งขันทั้งวันจะทำให้กลายเป็น โทมัส มุลเลอร์ คนต่อไปได้ เพราะเรื่องอย่างนี้ก็ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนเท่านั้น

ฉะนั้น อย่ามัวแต่จ้องทีวีจนเพลิน ว่างๆ ก็ลุกขึ้นมาส่ายสะโพกเพื่อสุขภาพกันบ้าง