เช็กอีเมลบ่อยทำไอคิวลด

เว็บไซต์บิซิเนส อินไซเดอร์ ระบุว่า มนุษย์ทำงานส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้เวลาเช็กอีเมลที่เข้ามาในกล่องข้อความถึงสัปดาห์ละ 13 ชั่วโมง แถมยังปลดล็อกหน้าจอโทรศัพท์เพื่อใช้งานในรูปแบบต่างๆ อีกราว 110 ครั้ง/วัน ซึ่งกิจวัตรประจำวันที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกตินี้ส่งผลกระทบทางลบต่อสมอง

ทั้งนี้ บิซิเนส อินไซเดอร์ ได้อ้างอิงข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จากฮาร์วาร์ด บิซิเนส รีวิว และแหล่งข้อมูลอื่นๆ ดังนี้

เรื่องดังกล่าวจะค่อยๆ ดึงเวลาส่วนตัวออกไป เพราะทุกครั้งที่เช็กอีเมลใหม่ๆ หรือใช้โทรศัพท์ จะสูญเสียเวลาไปถึง 20 นาทีเลยทีเดียว

นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจในลอนดอน ระบุว่า การสาละวนอยู่กับอีเมลจะนำไปสู่การลดลงของระดับไอคิวถึง 10 จุด ซึ่งมากกว่าการใช้กัญชาเสียอีก

ทำให้การทำงานช้าลง จากการทำงานสลับไปมาหลายงานจะทำให้เสียเวลาทำงานเพิ่มขึ้นถึง 40% มากกว่าพุ่งความสนใจไปที่งานเพียงงานเดียว

ขาดสมาธิ เพราะการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองจะค่อนข้างช้า ซึ่งการทำงานแบบมัลติทาสกิ้งสลับไปมาจะทำให้สมองไม่สามารถโฟกัสไปที่งานใดงานหนึ่ง

นอกจากนี้ ทางเว็บไซต์ยังแสดงความคิดเห็นเพิ่มเติมในประเด็นนี้ด้วยว่า คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่มักจะพุ่งความสนใจทั้งหมดไปยังสิ่งที่สำคัญที่สุด และตัดเรื่องไร้สาระทั้งหลายทิ้งไป

ดังนั้น จงหยุดเช็กอีเมลและเลิกสนใจโทรศัพท์มือถือซะ เมื่อต้องทำงาน