อยู่เงียบ ๆ กับตัวเอง

“Spend some time alone every day.”

“ทุกๆ วันเราควรมีเวลาให้ตัวเองได้อยู่เงียบๆ บ้าง”

คนเรานั้นมีหน้าที่การงานที่ต้องทำต้องรับผิดชอบ บางครั้งก็ต้องคลุกคลีหรือเกี่ยวข้องกับผู้คนมากหน้าหลายตาในแต่ละวัน จนแทบไม่มีเวลาให้ตัวเอง

การมีเวลาให้ตัวเองได้อยู่เงียบๆ บ้างในแต่ละวันนั้น เป็นการฝึกหัดให้สามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่รู้สึกหงอยเหงา แต่กลับมีความสุขกับการที่สามารถอยู่คนเดียวได้ เรียกว่าสามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น

เพราะบางช่วงหรือบางขณะของชีวิต คนอื่นย่อมไม่สามารถติดตามตัวเราได้ตลอดเวลา การได้ให้เวลากับตัวเอง และสามารถอยู่กับตัวเองได้จึงมีคุณูปการอย่างยิ่งที่เราควรฝึกไว้