ยศสินี ณ นคร วัยนี้ไม่สตรองไม่ได้

เรื่อง ปอย

เวิร์กกิ้งวูแมนคนเก่งวงการละครไทย "จ๋า-ยศสินี" บอกอย่าถามว่าทำงานวันละกี่ชั่วโมง? นับไม่ได้ ทั้งชีวิตส่วนตัวและงาน หลอมเป็นเรื่องเดียวไปแล้ว กายและใจผู้หญิงทำงานยุคนี้ จึงต้อง "สตรอง" เท่านั้น

ทำงานหลายๆ อย่าง ยศสินี บอกว่า เป็นคอนเทนต์โพรไวเดอร์เต็มขั้นไปแล้ว ทำงานทั้งเป็นคนคิด และคนทำคอนเทนด์ ไม่ว่าละครทีวี รายการ หรือข้ามไปสู่แพลตฟอร์มอี่นๆ ยูทูบ เฟซบุ๊ก ซึ่งแต่ละสิ่งได้หลอม รวมเป็นหนึ่งเดียวไปแล้ว ในวันนี้ รวมไป ทั้งสื่อเก่า หนังสือ นิตยสาร งานละคร งานเพลง ก็ต้องยอมรับให้ได้ว่าเราทำงานท่ามกลางสถานการณ์พายุคอนเทนต์ไปเสียแล้ว

"การรับผิดชอบทั้งงาน ครอบครัว ดูแลสามี และดูแลเรื่องชีวิตส่วนตัวที่ให้ได้ อย่างใจ มีสิ่งที่ต้องเตือนตัวเองไว้ให้มากๆ คือ เรื่องเครียดค่ะ สำคัญที่สุดเลยค่ะ (บอกย้ำพลางยิ้ม) ถ้าเมื่อไรเรารู้ตัวว่าเครียด เราต้องหยุดทันทีค่ะ ความเครียดทำให้ผู้หญิงเราแก่อย่างมหันต์ แก่เร็ว (หัวเราะ) การดูแลตัวเองจึงไม่ใช่ค้นแค่หาผลิตภัณฑ์แอนไทเอจจิ้งเพื่อประทินบำรุงผิว แต่การดูแลจิตใจตั้งแต่ภายในใจของเรา ก็คือ สิ่งสำคัญไม่แพ้กันค่ะ

จ๋าไม่ใช่สายบิวตี้ ถ้าให้เผยเรื่อง สกินแคร์คงบอกเลยค่ะ ว่าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เน้นขั้นตอนใช้ง่ายที่สุด ก็เพื่อให้เราออกจากบ้านไปทำงานได้รวดเร็วที่สุดนะคะ หรืออาจมีทำมาสก์หน้าก่อนนอนบ้าง แต่ก็ไม่มีอะไรมากมายเกินไปกว่านี้ค่ะ

ขอเลือกเป็นสายฟังก์ชันนัล คือ พวกลงมือปฏิบัติ ชอบการออกกำลังกายทุกชนิด ทั้งโยคะ พิลาติส และช่วงนี้เน้นคาร์ดิโอ วิ่งทุกเช้า 7 กม.อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์ จ๋าวิ่งบนลู่และเน้นหนักเลยค่ะ เริ่มที่สปีดระดับ 6 วิ่งช้า 7 และวิ่งเร็ว 9.5 ไม่เหนื่อยเลย นะคะ รู้สึกดีมากกว่าที่รู้สึก หัวใจขอบคุณเราค่ะ ได้สูดลมหายใจเข้าไปจนเต็มปอด หัวใจแข็งแรง

ตอนนี้เพิ่มการออกกำลังในแบบกายกรรมปีนผ้า เริ่มต้นเมื่ออายุ 36 ปีค่ะ โดยมีเป้าหมายว่าจะทำโชว์ แล้วก็ได้ทำการแสดงกายกรรมร่วมสมัยไปแล้วอย่างที่ตั้งใจค่ะ ร่วมกับเจ้าของโปรเจกต์ เล้ง-ราชนิกร แก้วดี ซึ่งเป็นแนวหน้าของเมืองไทยในเรื่องการออกกำลังกายชนิดนี้ จ๋าได้ร่วมแสดงโชว์ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากตัวละครในวรรณคดี เรื่องรามเกียรติ์ ใช้ชื่อโชว์ว่า ลางลิง The Aerialist -The First Contemporary Acrobat Show in Thailand เปิดทำการแสดงโรงละครอักษรา

เป้าหมายในวัย 39 ปี การเล่นกายกรรมจึงเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย และเป็นการเตือนใจเราอยู่เสมอๆ ค่ะ ว่าไม่ว่าอายุเท่าใด เราต้องไม่พ่ายแพ้คำว่าลิมิต การปีนบนที่สูง ได้สมาธิ และได้ค้นพบ ความสามารถของตัวเองที่เราบินไปได้ไกลกว่าที่เราคิด การออกกำลังบนอากาศ ทำให้เรามั่นใจในตัวเองกว่าเดิมค่ะ มั่นใจในความแข็งแกร่งของร่างกายเรา โดยไม่สนเรื่องวัย" n