คิดบวก ชีวิตก็บวก

คิดบวกชีวิตก็บวก คิดลบชีวิตก็ลบ เพราะถ้าเราคิดแบบใด เราก็จะแสดงออกแบบนั้น และท้ายสุดตัวตนเราก็จะเป็นแบบนั้น คนที่มองโลกในแง่ร้ายจะมีสภาพจิตใจที่ถดถอย ยอมแพ้ ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง จะส่งผลไปถึงงานที่ทำและชีวิตประจำวันที่ดำรงอยู่ เพราะการคิดในแง่ลบทำให้สุขภาพจิตเสีย บางคนคิดมากจนนอนไม่หลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ บางคนทานข้าวไม่ได้จากสิ่งที่เกิดขึ้นนอกจากมีผลต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพกายด้วย เพราะการกินไม่ได้ นอนไม่หลับนั้น ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง

ความคิดในแง่ลบทำให้เราหมดกำลังใจได้ง่ายๆ เพราะมันจะไม่มีอะไรที่ชื่นใจเลยในชีวิต คนส่วนมากทำงานไม่สำเร็จเพราะคิดแต่แง่ลบ ความคิดแง่ลบเหล่านี้จะทำให้เรามองแต่ด้านเสีย พอจะทำอะไรทีก็จะมองแต่เหตุผลที่มันจะเป็นไปไม่ได้ ซึ่งในทางที่ถูกแล้วในการที่จะทำอะไรต้องพยายามมองหาเหตุผลหรือทางออกที่จะทำให้มันเป็นไปได้บนข้อจำกัดที่มี เพราะจะทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานหรือมีแรงผลักดันในการดำรงชีวิต

ความคิดหรือทัศนคติเชิงบวก (Positive Thinking) คืออะไร ได้แก่อะไรบ้าง พูดง่ายๆ ก็คือ การมองสิ่งต่างๆ อย่างเข้าใจ การมองโลกและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเข้าใจ มีการปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงได้ดี เพราะธรรมชาติมนุษย์แล้วมักจะมองส่วนเสียมากกว่าส่วนดี มักจะติมากกว่าชม ยกตัวอย่างเวลาเราไปทานข้าวกัน เรามักจะหยิบใบเสนอแนะมาเขียนก็ต่อเมื่อเราไม่พอใจแล้วอยากตำหนิ แต่ถ้าถูกใจมักไม่ค่อยเขียนชม และเป็นคนที่ยอมรับเรื่องร้ายๆ ที่ตนเองประสบอยู่ได้ มองหาทางในการแก้ปัญหามากกว่ามองว่าเป็นปัญหาที่ไม่มีการแก้ไข

ยอมรับด้านลบของตัวเองและคนรอบข้าง การที่คนเราสามารถยอมรับด้านลบของตัวเอง จะทำให้สามารถแก้ไขปรับปรุงด้านลบของตัวเองให้มาเป็นด้านบวกได้ การที่ยอมรับและเข้าใจด้านลบของคนอื่น จะทำให้เราเข้าใจคนรอบข้างมากขึ้น และมองคนอื่นในแง่บวก ทำให้มีจิตใจที่มุ่งมั่นที่จะทำงานและดำรงชีวิตให้ดี

มองปัญหา ความทุกข์ ความไม่ราบรื่น เป็นเรื่องธรรมดา การที่เรามองปัญหาด้วยปัญญาจะทำให้เราเข้าใจปัญหานั้น และสามารถหาทางออกได้ หากเรารู้สาเหตุของปัญหา เราก็จะหาทางออกของปัญหาได้ แก้ได้ถูกจุด หลักสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนที่มีทัศนคติเชิงบวกมีความคิดเชิงบวกได้นั้น ต้องมองปัญหา มองความทุกข์ด้วยความเข้าใจ ซึ่งก็พอจะมีหลักอยู่บ้างถ้าอยากเป็นคนคิดบวก โดยเริ่มดังนี้

เข้าใจตัวเองก่อน หาข้อดีของตัวเอง การเข้าใจตัวเองคือการต้องมองตัวเองทั้งจุดอ่อนและจุดแข็ง โดยเฉพาะด้านดีของเราที่ต้องหาให้เจอ เพื่อที่จะเอาด้านดีหรือจุดแข็งของเราออกมาแสดงศักยภาพ ทุกคนมีข้อดีเสมอ ดังคำกล่าวที่ว่า “แม้แต่นาฬิกาที่ตายแล้ว มันยังบอกเวลาได้ถูกต้องถึงสองครั้งในหนึ่งวันเลย” ด้านดีที่เราค้นเจอจะเป็นแรงบันดาลใจให้เรามองโลกในแง่บวก

ต้องมีความอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่แสดงออกถึงความสามารถของตนเองเพื่อที่จะข่มคนอื่น เพื่อการโอ้อวด การอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นพฤติกรรมที่สำคัญที่จะทำให้เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมและสังคมได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นเกราะกำบังให้เรา ความอ่อนน้อมถ่อมตนจะทำให้มีคนรักเรามากขึ้น ชีวิตเราก็จะดีขึ้น อย่างที่สุภาษิตจีนกล่าวไว้ว่า ไม่อ่อนน้อมมีหรือจะยิ่งใหญ่

เข้าใจคนอื่น หาข้อดีของคนอื่น การที่ชีวิตเราจะมีความสุขได้อีกวิธีหนึ่งคือ การเลือกมองข้อดีของผู้อื่นที่มีอยู่ เพราะการเลือกมองเฉพาะด้านไม่ดีหรือด้านลบของคนอื่นนั้น จะทำให้จิตใจเราและทัศนคติของเราเป็นไปในด้านลบ ซึ่งจะส่งผลให้ความคิดของเราไปในทางลบ ก็จะส่งผลให้การทำงาน การติดต่อสื่อสาร หรือประสานงานกับคนเหล่านั้นไม่ราบรื่น มีปัญหา ไม่สามารถโน้มน้าวคนเหล่านั้นให้มาทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกันได้ คนเราไม่อยากมองด้านดีของคนอื่น เพราะกลัวจะอิจฉา กลัวจะกลายเป็นปมด้อยของตนเอง ทำให้ไม่เชื่อมั่นในตนเอง แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราทำเรื่องนี้บ่อยๆ มันจะทำให้เรามีการพัฒนาทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น และเราก็จะสามารถมองหาข้อดีของเราได้มากขึ้นด้วย

มองสิ่งที่เรามี ไม่มองเฉพาะในส่วนที่เราขาด พยายามคิดแต่สิ่งดีๆ ที่เรามีอยู่ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจมองข้าม เช่น เรามีร่างกายที่ครบถ้วน สุขภาพแข็งแรง มีบ้านอยู่ มีงานทำ มีครอบครัวให้เรากลับไปหาตอนเลิกงาน อย่าเอาชีวิตความเป็นอยู่ของเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ เพราะว่าแต่ละคนย่อมจะมีสิ่งที่เหลืออยู่ไม่เหมือนกัน เปรียบเทียบอย่างไรก็ไม่มีวันเหมือน ไม่ว่าเราจะมีเพิ่มเท่าไร เพราะเราจะเลือกเปรียบเทียบเฉพาะส่วนที่เราขาดหาย แต่ส่วนที่เรามีมากกว่าจะไม่เคยถูกนำมาหักล้างในความคิดเลย การที่เรามีทัศนคติเชิงลบบ่อยๆ จะส่งผลให้แรงบันดาลใจเราลดลงไปด้วย

รู้จักขอบคุณคนอื่น คำว่าขอบคุณเป็นคำสั้นๆ และไม่มีวันหมด คุณพูดมากหรือพูดน้อยก็ไม่มีผล แต่มันเป็นการแสดงออกถึงการสำนึกในความดีที่คนอื่นทำให้เรา อีกทั้งคำว่าขอบคุณยังเป็นการแสดงออกถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนได้อีกเช่นกัน คำขอบคุณนั้นไม่ต้องลงทุนอะไร แต่ผลตอบแทนมากมาย หลายคนเชื่อว่าถ้าเราเริ่มคิด ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว ดังนั้นถ้าเราเริ่มหัดคิดบวก ชีวิตเราก็บวกแล้ว ชีวิตอยู่ที่เราเลือก เลือกทางเลือกที่ทำให้เรามีความสุขกับชีวิต