"อานาปานสติ" คุณประโยชน์"สมาธิ"รักษา 13 ชีวิตติดถ้ำหลวง

พระพยอม อธิบายการปฏิบัติ “อานาปานสติ” ของโค้ชเอกและลูกทีมระหว่างติดอยู่ภายในถ้ำหลวง เชื่อมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของ13ชีวิตในถ้ำหลวง

สมาธิ กลายเป็นสิ่งสำคัญที่ “โค้ชเอก” เอกพล จันทะวงษ์ หนึ่งใน 13 ผู้ประสบภัยติดถ้ำหลวง ขุนน้ำนางนอน จ.เชียงราย ใช้ปฏิบัติในการครองสติตัวเองและลูกทีมไม่ให้เกิดความตื่นตระหนกระหว่างติดอยู่ท่ามกลางความมืดมนเป็นเวลานาน

จากคำบอกเล่าของ พระอธิการบุญส่ง โสภณจิตโต เจ้าอาวาสวัดเสาหิน จ.ลำพูน พบว่า โค้กเอกนั้นบวชเรียนมากว่า 8 ปี จนกระทั่งได้นักธรรมเอก สิ่งที่เขาฝึกฝนปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอคือการนั่งสมาธิและฝึกวิปัสสนากรรมฐาน

บทเรียนที่สังคมได้รับจากแนวทางปฏิบัติดังกล่าว พระพยอม กัลยาโณ แห่งวัดสวนแก้ว บอกกับโพสต์ทูเดย์ว่า สิ่งที่โค้ชเอกทำคือ อานาปานสติ เป็นวิธีพัฒนาสติสมาธิ ปัญญา ด้วยการใช้ลมหายใจเป็นเครื่องกำหนด ดึงลมหายใจเข้า-ออกอย่างช้าๆ และลึก ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานน้อย ลดการอ่อนเพลีย และยืดการมีชีวิตอยู่ให้ยาวนานขึ้น

“คนเราถ้าสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ปล่อยลมหายใจออกยาวๆ พลังชีวิตจะเหลือสูงมาก เจ้าชายสิทธัตถะทำได้ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ และท่านมีอายุมากถึง 80 ปีแม้ว่าจะฉันเพียงแค่มื้อเดียว โดยภายหลังจากตรัสรู้ ท่านอดอาหารไปกว่า 40 วัน ไม่แตะเลยเพราะปิติสุข”

พระพยอม บอกว่า เด็กโชคดีมากที่ได้อยู่กับโค้ชเอก เชื่อว่าโค้ชได้ถ่ายทอดแนวทางการปฏิบัติสมาธิอย่างชาญฉลาด บอกถึงผลอานิสงส์ว่าจะสามารถรอดชีวิตด้วยอานาปานสติ นำเอาความสงบมาสยบความเคลื่อนไหวจนส่งผลบวกต่อพลังงานในร่างกาย ทั้งหมดนี้คือคุณวิเศษอำนาจของสมาธิ

“คนที่ทำสมาธิจะมีสติ ปัญญา และโอกาสในการเอาตัวรอดในชีวิตได้สูง คนฟุ้งซ่าน สติปัญญาในการเอาตัวรอดจะต่ำ อย่างการใช้ถังออกซิเจน ถ้าหายใจสั้นถี่ อากาศจะหมดเร็ว ต้องหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ เพื่อประหยัดออกซิเจนในถัง ชัดเจนมากว่าคนทำสมาธิเป็นได้เปรียบเรื่องนี้”

“เหมือนรถยนต์เรามีน้ำมันน้อย ถ้าวิ่งช้า เอื่อยเฉื่อยก็สามารถวิ่งไปได้ไกล ถ้าเอาแต่เร่งเครื่องมันก็ดูดน้ำมันมาก ในที่สุดก็หมดเร็ว เช่นกันกับชีวิตคน โชคดีที่พวกเขาใช้อานาปานสติ ใช้สมาธิกับช่วงวิกฤติ ถ้าไม่สงบกระโดดโลดเต้นร้องไห้ร้องห่มหงุดหงิด ป่านนี้คงไม่รอด”

พระอาจารย์ทิ้งท้ายว่า อานาปานสติที่โค้ชเอกเลือกปฏิบัติ ได้ให้บทเรียนแก่ทั้งสังคมถึงคุณประโยชน์ของการทำสมาธิ หวังว่าจะมีผู้หันมาเรียนรู้และปฏิบัติกันมากขึ้นเพื่อเจริญปัญญาในการดำเนินชีวิตต่อไป