สธ.ประกาศความสำเร็จโครงการ “74 วัน 74 ล้านแคลอรี” “อนุทิน” ชวนคนไทยเต้นแอโรบิกลดเสี่ยง NCDs

“อนุทิน” ประกาศความสำเร็จโครงการ “74 วัน 74 ล้านแคลอรี” ประชาชนร่วมกิจกรรมผ่านแพลตฟอร์ม “ก้าวท้าใจ” เผาผลาญพลังงานสะสมกว่า 153 ล้านแคลอรี สูงกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ พร้อมเดินหน้าส่งเสริม “แอโรบิก” เป็นกิจกรรมทางกายที่เข้าถึงง่าย หวังลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs

 

เมื่อวันที่ 9 สิงหาคม 2569 ที่สนามศุภชลาศัย กรุงเทพมหานคร นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย เป็นประธานเปิดกิจกรรมประกาศความสำเร็จโครงการออกกำลังกาย “74 วัน 74 ล้านแคลอรี” ภายใต้โครงการส่งเสริมการกีฬาเพื่อพัฒนาชาติไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 74 พรรษา 28 กรกฎาคม 2569 โดยมีผู้บริหารกระทรวงสาธารณสุข บุคลากรภาครัฐ และประชาชนเข้าร่วมจำนวนมาก

 

นายพัฒนา พร้อมพัฒน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า โครงการดังกล่าวจัดขึ้นระหว่างวันที่ 15 พฤษภาคม-28 กรกฎาคม 2569 โดยร่วมกับกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา หน่วยงานภาครัฐ ภาคเอกชน สถานศึกษา และภาคีเครือข่ายทั่วประเทศ เชิญชวนประชาชนทุกช่วงวัยสะสมการเผาผลาญพลังงานจากการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายผ่านแพลตฟอร์ม “ก้าวท้าใจ”

 

ผลการดำเนินงานพบว่า ประชาชนสามารถสะสมการเผาผลาญพลังงานรวมกว่า 153 ล้านแคลอรี สูงกว่าเป้าหมาย 74 ล้านแคลอรี สะท้อนถึงความสนใจของประชาชนในการเพิ่มกิจกรรมทางกาย และการนำการออกกำลังกายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

 

นพ.สมฤกษ์ จึงสมาน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า การส่งเสริมสุขภาพในกลุ่มวัยทำงานมีความสำคัญ เนื่องจากประเทศไทยมีประชากรวัยทำงานอายุ 15-59 ปีมากกว่า 43.26 ล้านคน หากประชากรกลุ่มนี้มีสุขภาพดี จะช่วยเพิ่มศักยภาพในการทำงานและสนับสนุนการพัฒนาประเทศ

 

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย ครั้งที่ 7 พ.ศ. 2567-2568 พบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอมีเพียง 57.4% ขณะที่ความชุกของภาวะอ้วนในประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไปเพิ่มจาก 42% ในปี 2563 เป็น 45% ในปี 2567 สะท้อนความจำเป็นในการเร่งส่งเสริมให้ประชาชนเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น

 

กระทรวงสาธารณสุขจึงผลักดัน “แอโรบิก” เป็นหนึ่งในกิจกรรมต้นแบบ เนื่องจากเข้าถึงง่ายและสามารถทำได้ในพื้นที่สาธารณะ พร้อมต่อยอดไปสู่กิจกรรมทางกายรูปแบบอื่น เพื่อให้ประชาชนลดพฤติกรรมเนือยนิ่งและมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ

 

พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การเต้นแอโรบิกเป็นกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงหนัก ช่วยเสริมสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด และช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง

 

กรมอนามัยยังขับเคลื่อนแนวคิด Active Living เพื่อส่งเสริมให้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต เช่น การเต้นแอโรบิกในสวนสาธารณะ ควบคู่กับการลดพฤติกรรมที่ต้องนั่งหรือนิ่งเป็นเวลานาน

 

สำหรับประชาชนที่ออกกำลังกายในช่วงเย็น ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ปรับระดับความหนักของกิจกรรมให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย และหยุดพักหากมีอาการผิดปกติ เช่น อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ ใจสั่น หรือเป็นตะคริว เพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและต่อเนื่อง